اتفاقات هفته سی و پنجم بارداری

​

 ​

به هفته سی و پنجم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و پنجم بارداری، قسمت عمده رشد کودک شما در حال حاضر کامل است. اما کودک در این هفته های آخر قبل از تولد استفاده خوبی می کند.

رشد کودک در هفته سی و پنجم بارداری

• کودک شما در هفته سی و پنجم بارداری، ۴۵٫۵ سانتی متر طول دارد.
• وزن او هم اکنون ۲۵۲۷ گرم است.

​

رشد مغز:

• نوزادان ممکن است در هفته سی و پنجم بارداری، مانند یک نوزاد به بلوغ رسیده به نظر برسند اما هنوز رشد زیادی وجود دارد.
• در هفته های آخر بارداری، زمانی برای رشد سریع مغز برای کودک شما است.
• در حقیقت، وزن مغز کودک در طی ۴ تا ۵ هفته گذشته، یک سوم رشد می کند.

وزن بدن:

• کودک شما در هفته سی و پنجم بارداری هنوز در حال افزایش وزن است.
• کودک شما هر هفته تقریبا ۲۵۰ گرم وزن اضافه می کند.
• با هر گرم چربی بیشتری در زیر پوست کودک ایجاد می شود و پوست او کمتر چروک می شود.

تولد زود هنگام:

• نوزادانی که نزدیک به مدت در نظر گرفته شده هستند تقریبا برای تولد آماده هستند.
• آن ها ممکن است بلافاصله پس از زایمان به کمی کمک با مقداری اکسیژن نیاز داشته باشند.
• نوزادانی که در هفته سی و پنجم بارداری متولد می شوند بیش از ۹۹% احتمال زنده ماندن دارند.

 

علائم در هفته سی و پنجم بارداری

همراه با علائم سه ماه سوم بارداری مانند انقباضات رحمی، خستگی، تورم و تکرر ادرار ممکن است در این هفته های آخر سر درد و مشکلات خواب هم داشته باشید.

سردرد:

• سردرد در هر مرحله از بارداری شما ممکن وجود داشته باشد، اما بیشتر در سه ماه اول و آخر وجود دارد.
• سردرد های اوایل بارداری اغلب به دلیل افزایش حجم خون و هورمون ها اتفاق می افتد.
• سردرد های هفته سی و پنجم بارداری، به دلیل بدتر شدن وضعیت بدن، مشکلات خواب و استرس ایجاد می شوند.

مشکلات خواب:

• ممکن است به دلیل تعریق شبانه، سوزش معده و موقعیت نامناسب هنگام خوابیدن شما دچار اختلال خواب شوید.
• مطالعات نشان می دهند که حدود ۷۸% از زنان باردار مشکلات خواب را گزارش می دهند و ۹۸% می گویند که آن ها در طول شب بیدار می شوند.

خودمراقبتی در هفته سی و پنجم بارداری

ناراحتی هایی مانند سردرد و آشفتگی خواب در هفته سی و پنجم بارداری رایج است. اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای راحتی انجام دهید.

مقابله با سردرد:

• کمپرس آب گرم و سرد
• قند خون خود را ثابت نگه دارید.
• حالت خوب و راحت برای بدن خود انتخاب کنید.
• یک زمان خواب منظم داشته باشید.
• از محرک های خواب خودداری کنید.
• به خوبی استراحت کنید.

نکاتی برای خواب بهتر:

• در طول روز با مایعات زیادی بنوشید تا هیدراته نشوید.
• از غذا هایی که باعث سوزش معده می شوند خودداری کنید.
• نزدیک زمان خواب خود غذا نخورید.
• در طول روز کمی ورزش ایمن داشته باشید.
• اگر چرت می زنید، اوایل روز این کار را انجام دهید.
• درجه حرارت اتاق خود را تنظیم کنید.
• قبل از خواب از وسایل الکترونیکی و تلویزیونی پرهیز کنید.
• سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و از خواب بیدار شوید، یک برنامه ثابت را حفظ کنید.
• روش های آرام سازی و یا مدیتیشن را امتحان کنید.
• در صورت نیاز با پزشک خود در مورد داروی بی خطر صحبت کنید.

​

سخن پایانی

بعد از تولد، همه توجهات فقط برای کودک نیست پس برای خود وقت بگذارید. هروقت می توانید استراحت کنید. اگز می توانید برای کمک از خانواده و دوستان کمک بگیرید.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/35-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-35.aspx

https://www.verywellfamily.com/35-weeks-pregnant-4159237

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته سی و چهارم بارداری

​

 ​

به هفته سی و چهارم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و چهارم بارداری، کودک شما در حال حرکت در مایع آمنیوتیک خود است که از نظر حجم در این هفته به اوج خود می رسد.

رشد کودک در هفته سی و چهارم بارداری

• کودک شما هم اکنون ۴۴٫۲ سانتی متر طول دارد.
• وزن او در این هفته ۲۳۱۲ گرم وزن دارد.
• کودک دلبند شما در هفته سی و چهارم بارداری به اندازه یک طالبی شده است.

​

ورنیکس:

• آن پوشش مومی و خامه ای مانند که پوست کودک شما را پوشانده است تا کنون ضخیم شده است.
• در هفته سی و چهارم بارداری ورنیکس شروع به بیرون آمدن در مایع آمنیوتیک می کند.
• دانشمندان معتقدند وقتی نوزادان ورنیکس را در مایع می بلعند، ممکن است به رشد معده و روده آن ها کمک کند.

مایع آمنیوتیک:

• مایع آمنیوتیکی که کودک شما در آن زندگی می کند در هفته سی چهارم بارداری از لحاظ حجم به اوج خود رسیده است.
• تقریبا ۸۰۰ میلی لیتر مایع در اطراف کودک وجود دارد
• کودک در مایع آمنیوتیک در حال حرکت است، آن را می بلعد و آن را نفس می کشد.
• مایع آمنیوتیک به رشد و عضلات و استخوان های کودک، سیستم هضم و ریه ها کمک می کند.

تولد زود هنگام:

• در هفته سی و چهارم بارداری، ممکن است یک نوزاد نارس مانند یک نوزاد بالغ به نظر برسد اما هنوز بالغ نشده است.
• نوزادانی که در هفته سی و چهارم بارداری متولد می شوند می توانند برخی از مشکلات مانند زردی، مشکل تغذیه یا مشکل تنفس را تجربه کنند.
• با مراقبت مناسب تمام این مشکلات به خوبی حل می شود.
• میزان زنده ماند نوزاد در ۳۴ هفتگی بیش از ۹۹% است.

علائم در هفته سی و چهارم بارداری

تکرر ادرار:

• تکرر ادرار در اواخر بارداری هنگامی که کودک و شکم شما در بزرگترین حد خود هستند، فشار بیشتری به مثانه شما وارد می کنند.
• ممکن است در تمام طول شب از سرویس بهداشتی استفاده کنید.

نشت ادرار:

• فشار بر روی مثانه شما می تواند به نشت ادرار منجر شود.
• نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه، خندیدن یا انجام هرگونه فعالیت بدنی اتفاق می افتد.
• بی اختیاری ادرار حدود ۴۱% از حاملگی ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

​

خودمراقبتی در هفته سی و چهارم بارداری

در اوایل بارداری، افزایش ادرار اغلب به تغییر هورمون ها نسبت داده می شود، در حالیکه در اواخر بارداری فشار کودک در حال رشد منجر به این مشکل می شود.

مقابله با نشت ادرار و تکرر ادرار:

تکرر ادرار فقط بخشی از بارداری است و متاسفانه کارهای زیادی در این زمینه انجام می شود. در اینجا چند نکته برای کمک به شما در در عبور از این چند هفته باقی مانده آورده شده است:

• سعی نکنید کمتر مصرف مایعاتخود را محدود کنید تا کمتر به سرویس بهداشتی بروید.
• به نوشیدن مایعات فراوان ادامه دهید.
• از کافئین که ادرار آور است دوری کنید.
• هنگام ادرار به جلو خم شوید تا مثانه شما تخلیه شود.

سخن پایانی

در هفته سی و چهارم بارداری، در آخرین مراحل بارداری هستید، اما هنوز کمی زمان باقی مانده است. اکنون زمان آن فرا رسیده است که از لیست مواردی که می خواهید قبل از ورود کودک خود انجام دهید، استفاده کنید.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-34.aspx

https://www.verywellfamily.com/34-weeks-pregnant-4159227

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/34-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته سی و سوم بارداری

​

 ​

به هفته سی و سوم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و سوم بارداری، کودک شما مهارت مکیدن و بلعیدن خود را نشان می دهد. به تمرین حرکات عضلانی خود ادامه می دهد.

رشد کودک در هفته سی و سوم بارداری

• در هفته سی و سوم بارداری کودک دلبند شما ۴۲٫۹ سانتی متر طول دارد.
• همچنین او هم اکنون ۲۱۰۳ گرم وزن دارد.
• او اکنون اندازه یک آناناس است.

استخوان:

• استخوان های کودک در حال حاضر کاملا رشد کرده اند، اما هنوز کمی نرم و قابل انعطاف هستند.
• برای عبور از کانال زایمان، این استخوان ها باید انعطاف پذیر باقی بمانند.
• در حقیقت، حتی یکسال پس از تولد کودک شما استخوان های او نرم هستند.

مکیدن:

• اکنون کودک شما شروع به هماهنگی مکیدن و بلعیدن می کند.
• کودک شما همچنین می تواند در پاسخ به لمس با چرخاندن سر و باز کردن دهان رفلکس نشان دهد.

تولد زود هنگام:

• یک نوزاد نارس که در هفته سی و سوم بارداری به دنیا می آید هنوز تا رشد کامل راه کمی دارد.
• نوزادانی که در هفته سی و سوم بارداری متولد می شوند، کمی مراقبت ویژه لازم دارند.
• به دلیل نارس بودن هنوز خطر معلولیت وجود دارد.
• نوزادانی که در این مرحله متولد می شوند ۹۹% احتمال زنده ماندن دارند.

علائم هفته سی و سوم بارداری

بارداری می تواند منجر به دردی شود که انتظار آن را نداشتید و درد دنده ممکن است یکی از آن ها باشد.

درد دنده:

• در دوران بارداری، دنده های شما منبسط می شوند، رحم شما را به قفسه سینه فشار می دهد و ممکن است کودک شما را به استخوان های دنده شما فشار دهد یا لگد بزند.
• این ترکیب از وقایع می تواند منجر به هر چیزی شود، از درد گاه به گاه تا تورم دردناک غصروف در دیواره قفسه سینه

تنگی نفس:

• حدود ۶۲% افراد باردار تنگی نفس را گزارش کردند.
• بارداری و هورمون ها باعث تغییراتی در کل بدن شما می شوند.
• در هفته سی وسوم بارداری، رحم در حال رشد آنقدر فضای شکم شما را اشغال می کند که دیافراگم ریه ها را فشرده می کند، که می تواند بر تنفس شما تاثیر بگذارد.

​

خود مراقبتی در هفته سی و سوم بارداری

همانند بسیار ی از شکایات رایج در سه ماه سوم بارداری، گاهی اوقات تنها کاری که می توانید برای تسکین کامل علائمی مانند درد دنده و تنگی نفس انجام دهید، صبور بودن است.

مقابله با درد دنده و تنگی نفس:

• درد دنده و تنگی نفس در سه ماه سوم بیشتر اتفاق می افتد.
• موقعیت های خود را تغییر دهید وقتی ناراحت هستید.
• به حالت قرار گیری بدن خود توجه کنید.
• تکنیک های تنفس هنگام زایمان را تمرین کنید.
• بدن و عضلات خود را قبل از تولد با یوگای بارداری بکشید.
• در طول روز استراحت کنید.
• لباس های راحت و گشاد بپوشید.
• با پزشک خود در مورد راه های جایگزین برای تسکین صحبت کنید.

آماده سازی پس از زایمان:

• در هفته سی و سوم بارداری، تمرکز زیادی بر روی زایمان قریب الوقوع شما و ورود کودک شما هست.
• مهم است که به یاد داشته باشید بعد از زایمان نیز باید از خود مراقبت کنید.
• مهم است که دوره نقاهت یعد از زایمان را به خوبی سپری کنید.

​

توصیه به والدین

به عنوان یک شریک، وظیفه شما این است که اطمینان حاصل کنید که همسر شما دوران بارداری خوبی را بگذراند.

• در این مرحله از بارداری، همسر شما نباید از نردبان بالا برود.
• از مواد تمیز کننده مضر استفاده نکند.
• همسر باردار شما اجسام سنگین را نباید بلند نکند.

​

سخن پایانی

شما احتمالا قبلا همه کار های آماده سازی را برای زایمان خود انجام داده اید، بنابراین این هفته زمان خوبی برای شروع یادگیری در مورد دوره پس از زایمان و آماده شدن برای مراقبت از خود و نوزاد خود پس از زایمان است.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/33-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/33-weeks-pregnant-4159211

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-33.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته سی و دوم بارداری

​

 ​

به هفته سی و دوم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و دوم بارداری، به احتمال زیاد کودک شما در رحم برای تولد آماده می شود. ممکن است متوجه تغییر در حرکات کودک شوید زیرا فضای کمتری برای جابجایی دارند.

رشد کودک در هفته سی و دوم بارداری

کودک شما ۴۱٫۶ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته سی و دوم بارداری ۱۹۰۱ گرم است. او به اندازه یک سیب زمینی است.

وارونه:

• حدود %۹۷ از نوزادان ابتدا با سر به دنیا می آیند.
• هر چه نوزادان به تولد خود نزدیک می شوند، برای آماده شدن تمایل دارند که در رحم وارونه شوند.
• در هفته سی و دوم بارداری، %۸۵ از نوزادان در وضعیت سر به پایین قرار دارند.
• اگر کودک شما هنوز وارونه نشده است، نگران نباشید. برخی از کودکان به وقت بیشتری احتیاج دارند.
• در واقع، رسیدن به موقعیت کامل %۹۷ ممکن است ۳۷ هفته طول بکشد.
• دکتر شما در هر ویزیت قبل از تولد به بررسی وضعیت کودک شما ادامه خواهد داد.

دمای بدن:

• کودک شما از اواسط سه ماه دوم شروع به تولید چربی قهوه ای ( نوعی چربی مورد نیاز برای گرم نگه داشتن پس از ترک رحم ) می کند.
• در هفته سی و دوم بارداری، بدن کودک شما همچنین تولید پروتئین و آنزیم لازم برای تولید گرمای بدن را افزایش می دهد.
• این افزایش به این معنا است که آن ها اکنون می توانند دمای بدن خود را بهتر تنظیم می کنند.

رفلکس:

• اکثر نوزادان تا هفته سی و دوم بارداری رفلکس از خود نشان می دهند.
• سر و صدای زیاد یا حرکتی باعث می شود کودک بهت زده شود. ناگهان دست و پاهای خود را از بدن دور کرده و سپس به داخل بدن بر می گرداند.
• نوزادان با رفلکس متولد می شوند، اما چند ماه پس از تولد ناپدید می شود.

چرخه خواب:

• کودک شما همچنین شواهدی از دوچرخه سواری را در طی مراحل خواب و زمان بیداری نشان می دهد.
• فعالیت مغزی آن ها اکنون خواب فعال را نشان می دهد.

تولد زود هنگام:

• در هفته سی و دوم بارداری، نوزادان از رده زودرس شدید به رده زودرس متوسط می روند.
• در این مرحله ریه های نوزادان به رشد خود ادامه می دهند و هنوز برای رسیدن به بلوغ به چند هفته دیگر نیاز دارند.
• نوزادانی که در هفته سی و دوم بارداری متولد می شوند، همچنان به چندین هفته مراقبت های ویژه احتیاج دارند.
• میزان زنده ماندن نوزادانی که در این مرحله متولد می شوند تا %۹۹ افزایش می یابد.

 

علائم هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری، ممکن است متوجه تغییراتی در نحوه حرکت او شوید.

تغییرات در حرکت:

• با بزرگتر شدن کودک، فضای کمتری برای حرکت درون رحم شما وجود دارد.
• ممکن است متوجه شوید که ضربات جسورانه قبلی آن ها با تکان دادن، ضربه و تحریکات جایگزین شده است.

سوزش معده:

• اگر در دوران بارداری خود سوزش معده را تجربه نکرده اید، باز هم ممکن است ظاهر شود.
• اگر تمام مدت آن را داشته باشید، ممکن است در سه ماه سوم بدتر شود.
• علاوه بر هورمون های بارداری که هضم را کند می کنند و اسید معده را در مری آسان تر می کند، رحم شما در حال حاضر به اندازه کافی بزرگ و سنگین است که فشار زیادی به معده شما وارد می کند.
• سوزش معده در حدود %۲۲ در سه ماه اول بارداری، %۳۹ در سه ماه دوم و تا %۷۲ در سه ماه سوم رخ می دهد.

​

خود مراقبتی در هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری، ممکن است بخواهید درباره آنچه می خواهید برای روز زایمان با خود به بیمارستان ببرید، فکر کنید.

مقابله با سوزش معده:

در اینجا چند نکته کلی وجود دارد که می توانید امتحان کنید تا به سوزش معده شما کمک کند:

• از خم شدن و دراز کشیدن بعد از غذا خودداری کنید.
• قبل از خواب غذا نخورید.
• به جای سه وعده بزرگ، وعده های غذایی مکرر و کوچک بخورید.
• آرام غذا بخورید و غذای خود را خوب بجوید.
• با پزشک خود درباره دارو های بدون نسخه مانند آنتی اسید ها یا سایر روش های درمانی مانند طب سوزنی صحبت کنید.

بسته بندی کیف بیمارستان:

بسته بندی کیف بیمارستان به شما کمک می کند تا برای ورود کودک خود آمادگی بیشتری داشته باشید.

​

توصیه به والدین

اطمینان حاصل کنید که هم شما و هم شریک زندگیتان خود برای یک شب در بیمارستان وسایل مورد نیاز را جمع می کنید. حتی اگر قصد ندارید یک شب بمانید، ممکن است بیش از آنچه انتظار دارید آنجا باشید.

سخن پایانی

تنها هشت هفته به موعد مقرر مانده است. تاکنون، شما احتمالا در گوش دادن به بدن خود طرفدار شده اید و اکنون نیز متوقف نشوید.

به یاد داشته باشید که طی چند هفته کوتاه به خط پایان خواهید رسید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/32-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-32.aspx

https://www.verywellfamily.com/32-weeks-pregnant-4159205

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته سی و یکم بارداری

​

 ​

به هفته سی و یکم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته سی و یکم بارداری

کودک شما در هفته سی و یکم بارداری ۴۰٫۳ سانتی متر طول دارد. او هم اکنون ۱۷۰۷ گرم وزن دارد. او به اندازه یک نارگیل است.

​

چشم ها:

• در اوایل هفته سی و یکم بارداری، سونوگرافی می تواند حرکت ناچیز پلک های کودک شما را در حال چشمک زدن دنبال کند.
• تحقیقات نشان می دهد که نوزادان در هفته سی و یکم بارداری بسیار آهسته پلک می زنند.
• نوزادان تقریبا ۶ تا ۱۵ بار در ساعت پلک می زنند.

ریه:

• با ادامه بلوغ ریه ها، کودک شما در هفته سی و یکم بارداری هنوز روی مهارت های تنفسی کار می کند.
• حرکات نفس کشیدن از ۱۰% تا ۲۰% در هفته بیست و هشتم به ۳۰% تا ۴۰% در هفته سی و یکم بارداری افزایش می یابد.

تولد زود هنگام:

• در هفته سی و یکم بارداری، یک کودک هنوز بسیار نارس است.
• با هر هفته تکمیل کودک در رحم، شانس زنده ماندن بدون معلولیت های مربوط به نارس شدن بیشتر می شود.
• نوزادان حداقل برای چند هفته نیاز به مراقبت ویژه دارند، اما در هفته سی و یکم بارداری میزان زنده ماندن تا ۹۹% افزایش می یابد.

 

علائم در هفته سی و یکم بارداری

• چه در حال برنامه ریزی برای شیردهی باشید یا نباشید، بدن شما در هفته سی و یکم بارداری خود را برای تغذیه کودک آماده می کند.

نشت شیر:

• در دوران بارداری، پستان های شما رشد می کنند و آماده می شوند تا برای کودک شما شیر درست کنند.
• از اوایل هفته شانزدهم، شروع به تولید مقدار بسیار کمی از شیر می کنید که به آن آغوز گفته می شود.
• حتی ممکن است در سه ماه دوم از بدن شما شیر نشت کند اما در سه ماه سوم رایج تر است.

انقباضات رحمی:

• اگر قبلا سفت شدن ماهیچه های رحم خود را تجربه نکرده اید، ممکن است اکنون آن را تجربه کنید.
• اگر آن ها را احساس کردید، ممکن است قویتر شوند.
• برخلاف انقباضات موثر، انقباضات رحمی (Braxton Hicks) نامنظم است.
• با فعالیت از بین می رود و شدت آن افزایش نمی یابد.

​

خودمراقبتی در هفته سی و یکم بارداری

نگرانی در مورد نشت شیر:

اگر متوجه ترشحات خود نشوید، ممکن است ترسناک باشد. مقدار کمی نشت در بارداری طبیعی است. آنچه شما باید بدانید:

• در هنگام فعالیت جنسی ممکن است مقدارکمی آغوز نشت کند و این طبیعی است.
• همه مادران آغوز ندارند، بنابراین اگر آن را نمیبینید نباید نگران باشید.
• کمبود نشت به این معنی نیست که بدن شما برای تهیه شیر مادر آماده نیست.
• در حالی که مقدار کمی ترشحات سفید یا زرد دارید، طبیعی است.
• برای جلوگیری از ایجاد لک می توانید از دستمال یا پد استفاده کنید.
• در کل مقدار زیادی آغوز تولید نمی کنید.

​

توصیه به والدین

بررسی گزینه های تغذیه با همسرتان می تواند یکی از جنبه های پر استرس برای والدین باشد. هنگام صحبت در مورد این تصمیمات، عاقلانه از کلمات خود استفاده کنید.

به جای اینکه بپرسید آیا قصد شیردهی دارید؟ بپرسید به نظر شما چگونه باید کودک خود را تغذیه کنیم؟

سخن پایانی

به عنوان یک والدین جدید، تصمیمات زیادی خواهد گرفت و همه آن ها مفید نخواهد بود. فراموش نکنید فقط شما و همسرتان می توانید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما و خانواده در حال رشد شما بهتر است.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/31-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/31-weeks-pregnant-4159202

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-31.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته سی ام بارداری

​

 ​

به هفته سی ام بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته سی ام بارداری

هم اکنون کودک دلبند شما ۳۸/۹ سانتی متر طول دارد. وزن تقریبی او ۱۵۳۲ گرم است. او به اندازه یک کلم پیچ است.

​

افزایش وزن:

• در هفته سی ام بارداری سیستم های اصلی کودک شما تشکیل شده و در مرحله بلوغ قرار دارند.
• اکنون زمان آن رسیده است که کودک خیلی سریع شروع به افزایش وزن کند تا خود را برای زندگی خارج از رحم آماده کند.

سکسکه و مغز:

• کودک شما احتمالا مدتی است دچار سکسکه می شود.
• سکسکه تقریبا از هفته سی ام بارداری شایع هستند.
• این حرکات ریتمیک کوچک، انقباض عضلات تنفسی است.
• مطالعات نشان می دهد که از ۱۰ هفته قبل از زایمان، سکسکه باعث تحریک مغز می شود.

تولد زود هنگام:

• در هفته سی ام بارداری کودک هنوز خیلی نابالغ است.
• با این حال، شانس زنده ماندن یک کودک همچنان افزایش می یابد.
• خطر معلولیت های عمده مرتبط با تولد سریع او کاهش می یابد.
• با مراقبت های ویژه بعد از زایمان شانس زنده ماندن کودک تا ۹۸ درصد افزایش می یابد.

 

علائم در هفته سی ام بارداری

علائم سه ماه سوم بارداری مانند انقباضات رحمی، خستگی تورم همراه شماست. همچنین ممکن است در هفته سی ام بارداری با بازگشت علائم عاطفی رو به رو شوید.

نوسانات خلقی:

• یکی دیگر از علائم سه ماه اول بارداری که ممکن است در سه ماه سوم بازگردد نوسانات خلقی است.
• اختلال در خواب، ناراحتی جسمی، نگرانی و هیجانات در مورد زایمان می تواند در تغییر احساسات و خلق و خوی موثر باشد.

تونل کارپال:

• سندروم تونل کارپال با کار زیاد همراه است.
• افزایش وزن و جذب آب مربوط به بارداری می تواند باعث فشار بر عصب مچ دست شما شود.
• این یک مشکل بارداری شایع در هفته سی ام بارداری است.
• تا ۶۲ درصد از مادران بادار سندروم کارپال را گزارش می کنند.

خود مراقبتی در هفته سی ام بارداری

مراقبت از خود از نظر روحی و جسمی در تمام دوران بارداری مهم است. اما، در سه ماه سوم بارداری ممکن است متوجه شوید به حمایت بیشتری احتیاج دارید.

مراقبت از سلامت روان شما:

برخی از کارهای ساده ای که می توانید برای کمک به مراقبت از سلامت روان خود انجام دهید، عبارتند از:

• پیداکردن موقعیتی راحت برای استراحت
• خوردن وعده های غذایی سالم و متعادل در طول روز
• انجام برخی از فعالیت های بدنی ایمن
• مقداری از وقت خود را صرف معاشرت با شریک زندگی خود، دوستان و خانواده کنید.

مقابله با تونل کارپال:

برای کمک به فرونشاندن احساسات ناخوشایند مرتبط با سندروم تونل کارپال سعی کنید:

• از انجام فعالیت هایی که به حرکات تکراری دست نیاز دارد، بپرهیزید.
• مچ دست خود را آتل ببندید تا فشار وارد عصب کاهش یابد.
• در مورد تمرینات کششی و تقویت کننده دست با پزشک خود مشورت کنید.

​

توصیه به والدین

آیا تاکنون مسیر خود را به سمت بیمارستان یا مرکز زایمان تمرین کرده اید؟ آیا در صورت نیاز برنامه جایگزین دارید؟ اکنون زمان آماده شدن و تمرین مسیر خود برای رسیدن به بیمارستان است تا در زمان مناسب آماده سفر باشید.

سخن پایانی

در هفته سی ام بارداری، احساسات کمی بیشتر خواهد شد. اما دیگر چیزی تا آخر این سفر نمانده است. کار های خود را به شریک زندگی خود واگذار کنید.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/30-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/30-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-30.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/30-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته بیست و نهم بارداری

​

 ​

به هفته بیست و نهم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و نهم بارداری

کودک دلبند شما ۳۷٫۵ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته بیست و نهم بارداری ۱۳۵۰ گرم شده است. او هم اکنون به اندازه یک کدوتنبل است.

​

رشدها:

• از هفته بیست و نهم بارداری به بعد، کودک به اضافه کردن چربی و عضله ادامه می دهد.
• پوست کودک نیز بالغ شده و ضخیم می شود.
• مقدار لانگو (موهای ظریف) که بدن کودک را می پوشاند به اوج رسیده و اکنون شروع به ریزش می کند.

استخوان:

• رشد اصلی استخوان های کودک از سه ماه دوم به بعد اتفاق می افتد.
• با سخت شدن استخوان ها، کودک در طی سه ماه سوم کلسیم دریافت می کند.

تولد زود هنگام:

• نوزادی که در هفته بیست و نهم بارداری متولد می شود، بسیار نارس است.
• نوزادان به مراقبت ویژه احتیاج دارند و مجبورند هفته های زیادی در بیمارستان بمانند.
• احتمال زنده ماندن در هفته بیست و نهم بارداری ۹۴% است.

 

علائم در هفته بیست و نهم بارداری

برای بسیاری از زنان، سه ماه سوم بارداری دارای برخی علائم ناخواسته است. طبیعی است که بیشتر با انقباضات رحمی، گرفتگی عضلات پا، دل درد و گرفتگی بینی روبرو شوید.

خستگی:

آن فرسودگی در سه ماه اول را به خاطر دارید؟ در هفته بیست و نهم بارداری ممکن است این خستگی دوباره بازگردد.

تغییر پاها:

• تورم خفیف پا و مچ پا در دوران بارداری شایع است.
• مطالعات نشان می دهد که بارداری می تواند پاهای شما را بزرگتر و درازتر کند.
• متاسفانه این یکی از تغییراتی است که پس از زایمان ایجاد می شود.

​

خودمراقبتی در هفته بیست و نهم بارداری

با نزدیک شدن موعد تولد، بازگشت خستگی مشکل ساز خواهد بود. فشار بیشتری در محل کار برای ادامه کار احساس می کنید.

مقابله با خستگی:

اگر در هفته بیست و نهم بارداری احساس خستگی و فرسودگی کردید، تنها نیستید. برای مبارزه با خستگی می توانید:

• سعی کنید در طول روز استراحت کنید یا اگر می توانید چرت بزنید.
• یک روند ثابت برای خوابیدن و بیدار شدن خود رعایت کنید.
• وعده های غذایی مغذی که شامل آهن هستند بخورید.
• روزانه کمی ورزش کنید.
• از مصرف کافئین خودداری کنید.
• با پزشک خود درباره آزمایش کم خونی و فقر آهن صحبت کنید، که می تواند باعث خستگی شود.

کلسیم دریافت کنید:

• خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل در طول بارداری مهم است.
• در حال حاضر، تقریبا ۲۵۰ میلی گرم از کلسیم غذایی شما مستقیما در استخوان های در حال رشد کودک شما ذخیره می شود و در دوران بارداری ادامه یابد.
• کودک همچنین برای کمک به رشد دندان ها، قلب، اعصاب و عضلات به کلسیم نیاز دارد.
• مسئله این است که، وقتی کلسیم کافی برای تامین این نیاز در رژیم غذایی خود ندارید، کودک کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان های شما دریافت می کند.
• کلسیم ناکافی می تواند خطر ابتلا به فشار خون ناشی از بارداری را افزایش دهد یا منجر به زایمان زودرس شود.

توصیه به والدین

به احتمال زیاد همسر باردار شما مشغول فکر کردن درباره اینکه چطورمی خواهد از پس زایمان برآید، بوده است. در همان زمان، شما باید همراه و کنار شریک زندگی خود باشید.

سخن پایانی

ممکن است شما در هفته بیست و نهم بارداری سرعت خود را به دلیل خستگی کاهش دهید. به خوبی از خود مراقبت کنید تا به ادامه رشد کودک دلبندتان کمک کرده باشید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/29-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/29-weeks-pregnant-4159140

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-29.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات در هفته بیست و هشتم بارداری

​

 ​

به هفته بیست و هشتم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و هشتم بارداری

هم اکنون قد کودک دلبند شما ۳۶٫۱ سانتی متر است. او به وزن ۱۱۸۹ گرم رسیده است. او به اندازه یک بادمجان شده است.

مغز:

• در هفته بیست و هشتم بارداری، کودک شما در یک دوره رشد سریع مغز قرار دارد.
• بافت مغزی آنها در حال توسعه برجستگی ها و شیار هایی است که توسط آنها مغز شناخته می شود.

حرکات چشم:

• نوزادان از هفته چهاردهم حرکات چشم را شروع می کنند.
• این حرکات در هفته بیست و هشتم بارداری افزایش می یابند.
• فرکانس بالاتر چشم با خواب و رشد سالم مغز مرتبط است.

​

بند ناف:

• بند ناف خون را بین جفت و کودک شما انتقال می دهد.
• این مواد مغذی و اکسیژن کودک شما را تامین می کند و به دفع مواد زائد کمک می کند.
• بند ناف در هفته دوازدهم کامل شده است اما همچنان به رشد خود ادامه می دهد.
• تا زمان تولد کودک، بند ناف ۳۰ تا ۱۰۰ سانتی متر طول و بیش از ۱۰ میلی متر عرض خواهد داشت.

تولد در هفته بیست و هشتم بارداری

• با گدذشت هر هفته، احتمال زنده ماندن کودک در خارج از رحم افزایش می یابد.
• خطرات مربوط به سلامتی مادام العمر کاهش می یابد.
• با مراقبت های ویژه، نوزادی که در هفته بیست و هشتم بارداری به دنیا می آید ۹۴% احتمال زنده ماندن در خارج از رحم را دارد.

​

علائم در هفته بیست و هشتم بارداری

بشما وارد سه ماه سوم شده اید و ممکن است با علائم جدیدی رو به رو شوید. در ادامه با علائمی که در هفته بیست و هشتم بارداری روبه رو می شوید را توضیح می دهیم.

کمر درد:

• رحم در حال رشد، کشش عضلات و هورمون های بارداری که مفاصل شما را شل می کنند تا برای زایمان آماده شوند، همه می توانند باعث کمردرد شوند.
• تحقیقات نشان می دهد کمردرد در حدود ۵۰% از زنان باردار رخ می دهد.
• کمردردی که به دلیل فشار بر عصب سیاتیک از پا شما نشآت می گیرد، در حدود ۱% از بارداری ها دیده می شود.

افزایش وزن:

• در هفته بیست و هشتم بارداری، ممکن است ۸٫۵ کیلوگرم وزن اضافه کرده باشید.
• زنان قبل از بارداری در محدوده طبیعی باید تقریبا ۰٫۵ تا ۲٫۵ کیلوگرم در سه ماه اول اضافه کنند.

 

خودمراقبتی در هفته بیست و هشتم بارداری

همان عادات سالمی که تاکنون رعایت کرده اید را ادامه دهید. در هفته بیست و هشتم بارداری، سعی کنید آرام باشید و با کودک درحین کنترل حرکات او رابطه برقرار کنید.

مقابله با کمردرد:

برای رفع ناراحتی از کمردرد یا سیاتیک، سعی کنید:

• از هرگونه وزنه برداری خودداری کنید.
• هنگام درد استراحت کنید.
• برای افزایش وزن در دستوالعمل های توصیه شده باقی بمانید.
• سعی کنید برای مدت طولانی بدون استراحت از جای هود بلند نشوید.
• با ورزش عضلات خود را تقویت کنید.
• از کفش های راحت استفاده و از کفش های پاشنه بلند دوری کنید.

تعداد ضربه ها:

با پیگیری حرکاتی که احساس می کنید می توانید کودک خود را درخانه کنترل کنید. احساس حرکات کودک می تواند به هرگونه اضطراب در مورد سلامتی و سلامتی کودک کمک کند.

برای انجام شمارش ضربات می توانید:

• به پهلو دراز بکشید و به شمردن هر حرکتی که احساس می کنید مشغول شوید. شما باید حداقل ۱۰ حرکت جداگانه را در یک بازه زمانی دو ساعته حساب کنید. اگر قبل از این که ۲ ساعت تمام شود، ۱۰ حرکت را بشمارید، می توانید متوقف شوید.

​

توصیه به والدین

همسر باردار شما در هفته بیست و هشتم بارداری، شروع به شمارش لگد روزانه کرده است و شما نیز می توانید در این سرگرمی شرکت کنید.

برای افزایش احتمال حرکت کودک از بیرون:

• از همسر خود بخواهید موقعیت خود را تغییر دهد.
• از همسر خود بخواهید رحم خود را فشار دهد تا کودک پاسخ دهد.
• با کودک صحبت کنید یا موسیقی پخش کنید.

سخن پایانی

در هفته بیست و هشتم بارداری، شما به ملاقات کودک خود نزدیکتر شده اید. همچنین با ادامه رشد و تغییر کودک و بدن شما چالش های بیشتری وجود خواهد داشت. سوال های حود را یادداشت کنید و هنگام مراجعه به پزشک سوال کنید.

منابع:

https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/pregnancy-week-by-week/28-weeks-pregnant-whats-happening

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/28-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-28.aspx

https://www.verywellfamily.com/28-weeks-pregnant-4159110

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته بیست و هفتم بارداری

​

 ​

به هفته بیست و هفتم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و هفتم بارداری

هم اکنون کودک دلبند شما ۳۴٫۷ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته بیست و هفتم بارداری ۱۰۳۹ گرم شده است. او به اندازه یک کاهو بزرگ شده است.

​

مغز:

• مغز کودک شما در هفته بیست و هفتم بارداری بیش از هر زمان دیگری فعال است.
• سلول های عصبی در حال شکل گیری هستند و یک سیستم اتصالات پیچیده را در سراسر مناطق مغز ایجاد می کنند.

ریه:

• ریه های کودک شما در حال بلوغ و آماده شدن برای تنفس پس از تولد هستند.
• کیسه های هوای ریز در ریه ها در هفته بیست و هفتم بارداری در حال شکل گیری هستند.
• این کیسه های هوا به کودک شما کمک می کنند تا هوا را پس از تولد جذب و مبادله کند.
• کودک شما همچنین از مایع آمنیوتیک تنفس عملی انجام می دهد. عملی که قسمت مهمی از رشد ریه است.
• کودک شما حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از وقت خود را صرف انجام تنفس عملی می کند.

​

تولد خارج رحمی:

نوزادانی که در هفته بیست و هفتم بارداری بسیار زودرس تلقی می شوند. آن ها به مراقبت بالایی نیاز دارند. با این حال، تحقیقات نشان داده است که ۹۰ درصد ار نوزادان متولد شده در هفته بیست و هفتم بارداری با مراقبت های ویژه زنده می مانند.

علائم در هفته بیست و هفتم بارداری

سه ماه سوم با علائم و ناراحتی های جدیدی رو به رو است. در هفته بیست و هفتم بارداری ممکن است با بواسیر رو به رو شوید. هورمون های بارداری بر سیستم بدن شما تاثیر می گذارند و به طور مداوم افزایش پیدا می کنید.

بواسیر:

• بواسیر در این مرحله از بارداری بسیار شایع است و بین ۲۵ تا ۳۵ درصد از افراد باردار را تحت تاثیر قرار می دهد.
• فشار آوردن در حین حرکات روده ناشی از یبوست (یکی دیگر از علائم رایج در بارداری) همراه با افزایش فشار رو به پایین از رحم شما می توانند منجر به تورم ورید ها در راست روده شود.
• بواسیر می تواند سوختگی، خارش و خونریزی داشته باشد همچنین می توانند حرکت روده ها را دردناک کنند.

 

خود مراقبتی در هفته بیست و هفتم بارداری

بواسیر از جمله علائم مربوط به بارداری است که همچنین یکی از قسمت های اصلی تجربه پس از زایمان است. یادگیری نحوه برخورد آن ها در حالی که هنوز به شما کمک می کند که احساس راحتی داشته باشید.

مقابله با بواسیر:

با پیشرفت بارداری و بزرگتر و سنگین شدن شکم، بواسیر ممکن است مسئله ساز شود. در اینجا چند روش برای کمک به کاهش ناراحتی وجود دارد:

• از ایستادن برای زمان های طولانی خود داری کنید.
• مقدار زیادی فیبر سالم مانند گندم سبوس دار، میوه، سبزیجات، برنج قهوه ای و عدس را مصرف کنید تا به نظم و ترتیب کمک کند.
• مقدار زیادی آب بنوشید تا دستگاه گوارش و مدفوع نرم شود.
• برای کمک به انتقال مواد زائد از طریق روده ها به طور منظم ورزش کنید.

​

سخن پایانی

هفته آینده هفته اول سه ماه سوم بارداری شما و شروع ویزیت های مکرر قبل از تولد با پزشک یا ماما است. شما فرصت زیادی برای پرسیدن سوال های خود دارید. به همین منظور، در مرحله آخر بارداری و آماده شدن برای ملاقات با کودک خود احساس اطمینان کنید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/27-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/27-weeks-pregnant-4159102

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/27-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته بیست و ششم بارداری

​

 ​

به هفته بیست و ششم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و ششم بارداری

هم اکنون کودک دلبند شما ۳۳٫۳ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته بیست و ششم بارداری ۹۰۲ گرم است. او به اندازه یک کدوی سبز است.

چشم ها:

در هفته بیست و ششم بارداری، تمام قسمت های چشم کودک شما تشکیل شده است. حتی ابرو و مژه های او قابل مشاهده است.

رفلاکس:

کودک شروع به نمایش رفلاکس و همچنین گرفتن کف دست و پا می کند.

سیستم تناسلی:

اگر کودک شما پسر است، بیضه ها در هفته بیست و ششم بارداری رشد می کنند.

روده ها:

• روده های کودک شما نیز به رشد و نمو ادامه می دهند.
• آن ها بیشتر و بیشتر مواد مغذی را از مایع آمنیوتیک جذب می کنند.
• آن ها آنزیم هایی را برای تجزیه مواد مغذی مانند قند ها، پروتئین و چربی ها برای هضم تولید می کنند.

تولد خارج از رحم:

• در حالی که کودک شما هنوز رشد و بالندگی زیادی برای انجام دارد، پیشرفت در پزشکی مدرن به نوزادان متولد شده در هفته بیست و ششم بارداری شانس بسیار خوبی برای زنده ماندن می دهد.
• در هفته بیست و ششم بارداری نوزادان هنوز نارس هستند، اما با مراقبت های ویژه، میزان زنده ماندن آنها به ۸۵% می رسد.
• هر هفته که می گذرد احتمال زنده ماندن افزایش می یابد و خطرات زندگی و مشکلات سلامتی طولانی مدت کاهش می یابد.

​

علائم در هفته بیست و ششم بارداری

ممکن است در هفته بیست و ششم بارداری احساس خوبی داشته باشید. علائم دیگری که می توانند با ادامه رشد شکم شما شروع شوند، درد دنده و ترک های پوستی است.

درد دنده:

• در هفته بیست و ششم بارداری، کودک شما بزرگتر شده و فضای بیشتری را اشغال می کند.
• بسته به موقعیت کودک شما، ممکن است در مکان های مختلف از جمله دنده های خود احساس فشار، لگد و ضربه کنید.
• هورمون ها، افزایش وزن در بدن و سایر علائم نیز می توانند در درد دنده نقش داشته باشند.

ترک های پوستی:

• ترک های پوستی به شکل رگه یا خطوط روی پوست ظاهر می شوند.
• آنها در اثر کشش سریع پوست ایجاد می شوند.
• در حالی که ترک های پوستی در هر مرحله از زندگی می تواند در مردان و زنان ایجاد شود، در بارداری شایع هستند.
• ترک های پوستی در ۵۵ تا ۹۰ % از زنان باردار دیده می شوند.
• با گذشت زمان، این علائم و ظاهر آن ها کمرنگ می شود.
• مکان هایی که ترک پوستی دیده می شوند شامل شکم، باسن و ران ها است.

​

خود مراقبتی در هفته بیست و ششم بارداری

در هفته بیست و ششم بارداری، کودک شما فضای بیشتری را در شکم شما ایجاد می کند. این باعث ناراحتی جسمی و تغییرات بزرگی در ظاهر بدن شما می شود.

مقابله با درد دنده:

کار هایی که می توانید در مقابله با درد دنده انجام دهید عبارتند از:

• تغییر موقعیت خود به موقعیت راحت تر
• به آرامی شکم خود را فشار دهید تا کودک حرکت کند.
• تمرین یوگای بارداری یا حرکات کششی قبل از تولد
• حفظ وزن سالم
• بستن بند نگه دارنده شکم

مقابله با ترک های پوستی

ترک های پوستی ممکن است ناخوشایند باشند و ظاهر اولیه آن ها می تواند تصویر بدی ایجاد کند. ترک های پوستی به عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، سن و وزن شما بستگی دارد.

هیچ راهی برای جلوگیری از ترک های پوستی وجود ندارد. اما مواردی وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن آن ها در دوران بارداری انجام دهید:

• وزن بارداری خود را به آرامی افزایش دهید.
• خوردن وعده های غذایی سالم و متعادل برای حفظ تغذیه مناسب
• مرطوب نگه داشتن پوست

 

توصیه به والدین

بین هفته بیست و ششم بارداری تا سی و هفتم، همسر شما علیه سرفه سیاه واکسینه می شود، که این امکان را می دهد تا آنتی بادی های مادر به نوزاد منتقل می شود و آن ها را از بیماری پس از تولد محافظت می کند.

سخن پایانی

در هفته بیست و ششم بارداری، کودک شما به رشد خود ادامه می دهد. هفته آینده هفته آخر سه ماه دوم است. همانطور که به سه ماه سوم بارداری نزدیک می شوید، ممکن است تمرکز شما از بارداری به زایمان تغییر کند.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/26-weeks-pregnant-4159097

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-26.aspx

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/26-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​