نوزاد برای تولد آماده می شود
با آگاهی از مشکلات پیش از زایمان می توان با آمادگی بیشتری به استقبال زایمان رفت و خطرات احتمالی را به حد اقل رساند. سیسمونی در این مقاله با نکاتی برای آمادگی پیش از زایمان آشنا می شویم. مطالعه این مقاله کمتر از ۱۵ دقیقه وقت می گیرد. با ما همراه باشید.
پیشنهاد فروشگاه اینترنتی سیسمونی و اسباب بازی بیبی پرو: بررسی لیست سیسمونی نوزاد
آمادگی برای شیردهی
نوزاد برای تولد آماده می شود. بر خلاف باور عمومی، هر مادری شیر دهی را خیلی دوست ندارد و آن را کار آسانی نمی داند، شاید باورتان نشود که همین شیردهی چقدر می تواند برای شما و نوزادتان مفید باشد. یادگیری شیوه صحیح شیردهی به کمی تمرین نیاز دارد. بنابراین قبل از وضع حمل باید کمی نوک سینه هایتان را قوی و محکم تر کنید تا به هنگام شیردهی احتمال ترک خوردن نوک سینه ها یا درد گرفتن آن ها کمتر شود. سیسمونی می توانید این کار را با مالیدن آرام و نرم نوک آن ها با انگشتان یا پارچه ی حوله ای انجام دهید یا از سوتین های مخصوص شیردهی که لبه یا زبانه ی آن هارو به پایین است استفاده کنید تا نوک سینه مدام به لباس مالیده نشود. البته برای تحریک و مقاوم سازی نوک سینه هایتان، خیلی سخت گیری نکنید، چرا که گاهی ماساژ و مالیدن شدید و زیاد نوک آن ها می تواند موجب انقباضات رحم و حتی گاهی زایمان پیش از موعد شود.
برخی از خانم ها نگران اند که سینه های مناسبی برای شیردهی ندارند، اما هیچ سینه ای مناسب یا نامناسب نیست. همه ی سینه ها، چه کوچک چه بزرگ، می توانند شیر کافی تولید کنند. البته سینه هایی که نوک کوچک یا فرو رفته ای دارند هم می توانند با ماساژ دادن کمی بیرون زده و مناسب شیردهی شوند. سیسمونی در برخی از داروخانه ها و مغازه های سیسمونی فروشی، می توانید وسیله های مخصوص شیردهی را تهیه کنید، این وسیله با مکش نوک سینه به جلو، به بیرون آمدن نوک آن ها کمک می کند.
برخی از خانم ها از همان ابتدای دوره بارداری متوجه می شوند که گهگاه از نوک سینه شان نوعی ترشحات زرد رنگ خارج می شود. این ترشحات کاملاً طبیعی و در واقع همان آغوز یا کلستروم اند که در روزهای ابتدایی زندگی نوزاد از سینه خارج می شوند و نوزاد از آن تغذیه می کند.
درد سیاتیک
برخی خانم ها در دوران بارداری، دردی را تجربه کرده اند که از قسمت پایین کمر شروع شده و به داخل باسن و سپس یکی از پاهایشان و گاه پای دیگری هم کشیده می شود. این درد یا گاهی احساس بی حسی به درد سیاتیک معروف است، چرا که در نتیجه ی فشار روی عصب سیاتیک، یکی از رشته های عصبی اصلی کمر که از لگن و ران ها تا پایین پاها کشیده شده است، ایجاد می شود.
می توانید با کمی استراحت در تختخواب، حمام آب گرم یا استفاده از کیسه ی آب گرم یا حوله ی داغ در مناطق دردناک، از شر درد سیاتیک خفیف خلاص شوید. سیسمونی اما اگر این درد شدید باشد، لازم است که از پزشک خود یا ماما بخواهید برای شما فیزیوتراپی تجویز کند.
تنگی نفس
با پیشرفت بارداری، بیشتر دچار کمبود نفس می شوید. هورمون پروژسترون روی مرکز تنفس شما اثر می گذارد و باعث می شود احساس کنید نفس کم می آورید. به علاوه، با رشد و باز شدن رحم فشار وارده به بالا و دیافراگم افزایش می یابد و در نتیجه شش هایتان فضای کمتری برای باز و بسته شدن خواهند داشت.
وقتی یکی از همکاران ما دومین فرزندش را باردار بود، به قدری نفس کم می آورد که فقط می توانست داستان های خیلی کوتاه یکی دو جمله ای برای دخترش بخواند و این مشکل تا زمان وضع حمل با او همراه بود!
در بیشتر موارد،تنگی نفس کاملاً طبیعی است.
رده ها و خطوط ناشی از کشیدگی پوست
خطوط ناشی از کشیدگی پوست که روی شکم و ران ها بیشتر به جای می مانند از عوارض اجتناب ناپذیر بارداری اند. سیسمونی برخی از خانم ها می توانند با انجام اقداماتی از بروز این رده ها جلوگیری کنند و برخی هم به صورت ژنتیکی ردی روی بدن شان باقی نمی ماند.
خطوط بارداری در رنگ های مختلف از قهوه ای گرفته تا صورتی مایل به قرمز در قسمت هایی از بدن ایجاد می شود که پوست کشیده شده است؛ اما بعد از زایمان به رنگ سفید یا خاکستری تغییر می کنند و محوتر می شوند. بسیاری از خانم ها مالیدن روغن ویتامین ای را روی شکم به منظور جلوگیری از ایجاد خطوط کشیدگی و محو سریع تر آن ها مفید می دانند، اما اثر ویتامین ای روی این خطوط هنوز ثابت نشده است. بهترین راه برای کاهش این خطوط جلوگیری از افزایش زیاد وزن و انجام نرمش منظم است تا عضلات شکم تقویت شوند.
ورم
ورم دست و پاها در سه ماهه ی سوم بارداری بسیار رایج است. سیسمونی ورم (به آن ادم هم گفته می شود) معمولاً در نتیجه ی زیاد ایستادن روی پاها برای مدتی طولانی ایجاد می شود؛ اما در طول روز بدون ایستادن های طولانی مدت هم ممکن است به وجود آید. در هوای گرم ورم معمولاً افزایش می یابد.
به رغم باور عمومی که کاهش مصرف نمک و نوشیدن زیاد آب می تواند مانع از ورم شود، هیچ مدرک معتبری دال بر تأیید این قضیه وجود ندارد.
اگرچه ورم از عوارض طبیعی بارداری است؛ اما گاهی می تواند از علائم قبلی تشنج بارداری باشد. اگر متوجه افزایش ناگهانی ورم دست و پاها یا افزایش ناگهانی حدود ۲ کیلویی در عرض یک هفته یا کمی بیشتر شدید یا ورم با سردرد های شدید یا درد ناحیه ی راست شکم همراه بود، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
برای کاهش ورم های عادی موارد زیر را امتحان کنید:
هر وقت که می توانید پاهایتان را بالا ببرید تا ورم کم شود.
محیط خانه را خنک گه دارید.
جوراب ها یا ساپورت های تنگ بپوشید، البته در حدی که به زانوهایتان فشار نیاورند.
زمانی که به رختخواب می روید روی کمر به پشت نخوابید، بلکه روی پهلو ها بخوابید.
بی اختیاری در دفع ادرار
در دوره ی بارداری خارج شدن بی اختیار چند قطره ادرار به هنگام عطسه و سرفه یا خندیدن امری عادی است. این نوع بی اختیاری در دفع ادرار به دلیل افزایش حجم رحم و افزایش فشار روی مثانه به وجود می آید. شل شدن عضلات پایین لگن خاصره، این مشکل را دراواخر سه ماهه ی دوم و سه ماهه ی سوم افزایش می دهد. گاهی اوقات هم جنین ممکن است در شکم لگد محکمی به مثانه وارد کند و موجب خروج بی اختیار ادرار شود. سیسمونی انجام نرمش هایی برای تقویت عضلات پایین لگن (این عضلات هنگام ادرار کردن به شدت منقبض می شوند) می تواند از مشکل بی اختیاری جلوگیری کند یا حداقل آن را کاهش دهد. برخی از خانم ها حتی گاهی این مشکل را۶ تا ۱۲ ماه پس از بارداری همچنان تجربه می کنند.
نرمش های عضلات لگن نه تنها به کاهش بی اختیاری ادرار کمک می کند، بلکه بر اساس تحقیقات یک مجله ی پزشکی انگلیسی انجام مرتب این نرمش ها در کاهش نیاز مادر به زایمان فورسپس نیز نقش دارد.
رگ های واریس
ممکن است متوجه شوید که یک دفعه چیزی شبیه یک نقشه ی کوچک راه ها روی پایین پاهایتان (گاهی منطقه ی فرج) ظاهر شده است. این علائم همان رگ های پاره شده اند (معروف به رگ واریسی) که در اثر فشار رحم روی رگ های خونی اصلی به وجود می آید. بارداری همچنین باعث می شود بافت های ماهیچه ای داخل رگ ها شل شوند و حجم خون افزایش یابد که هر دوی این مسائل می تواند به ابعاد مشکل بیفزاید. سیسمونی خانم هایی که پوست روشن یا سابقه ی خانوادگی واریس دارند، بیشتر در معرض این مشکل قرار می گیرند. اغلب این رگ های واریسی آبی مایل به بنفش، پس از زایمان محو می شوند؛ اما گاهی اوقات کاملاً ناپدید نمی شوند. رگ های واریسی معمولاً بدون دردند اما گاه با اندکی درد، سوزش یا ناراحتی همراهند.
به ندرت در بعضی از رگ های سطحی پا، لخته های خون ایجاد می شود. سیسمونی به این مشکل لخته های خونی سیاه رگی سطحی گفته می شود که البته مسئله ی جدی و خطرناکی نیست و با استراحت، کمپرس آب گرم، بالا نگه داشتن پا و استفاده از جوراب های مخصوص واریس درمان می شود. البته لخته ای که در رگ های عمقی پا ایجاد می شود، کمی جدی تر است.
نمی توانید از بروز واریس جلوگیری کنید و با عوامل ارثی بجنگید، اما می توانید با رعایت نکات زیر از میزان و شدت تورم رگ های واریسی بکاهید:
از ایستادن های طولانی مدت پرهیز کنید؛
ازپوشیدن شلوار یا لباس هایی که به خصوص در یک ناحیه از پا خیلی تنگ می شوند، بپرهیزید مثل جوراب هایی که با کش های سفت یا ساق ها و جوراب های کشی تنگ و چسبان؛
اگر مجبور شدید برای مدت طولانی در یک جا بنشینید یا بایستید، گهگاه پاهایتان را تکان دهید و جا به جا کنید تا جریان خون در آن ها تحریک شوند؛
اگر واریس خیلی ناراحتتان می کند، بهتر است از پزشک خود بخواهید برایتان ساق یا جوراب های تنگ واریس تجویز کند.
پیشنهاد فروشگاه اینترنتی سیسمونی و اسباب بازی بیبی پرو: بررسی لیست سیسمونی نوزاد
منبع : https://babypro.ir/wiki
