اتفاقات هفته سی و سوم بارداری

​

 ​

به هفته سی و سوم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و سوم بارداری، کودک شما مهارت مکیدن و بلعیدن خود را نشان می دهد. به تمرین حرکات عضلانی خود ادامه می دهد.

رشد کودک در هفته سی و سوم بارداری

• در هفته سی و سوم بارداری کودک دلبند شما ۴۲٫۹ سانتی متر طول دارد.
• همچنین او هم اکنون ۲۱۰۳ گرم وزن دارد.
• او اکنون اندازه یک آناناس است.

استخوان:

• استخوان های کودک در حال حاضر کاملا رشد کرده اند، اما هنوز کمی نرم و قابل انعطاف هستند.
• برای عبور از کانال زایمان، این استخوان ها باید انعطاف پذیر باقی بمانند.
• در حقیقت، حتی یکسال پس از تولد کودک شما استخوان های او نرم هستند.

مکیدن:

• اکنون کودک شما شروع به هماهنگی مکیدن و بلعیدن می کند.
• کودک شما همچنین می تواند در پاسخ به لمس با چرخاندن سر و باز کردن دهان رفلکس نشان دهد.

تولد زود هنگام:

• یک نوزاد نارس که در هفته سی و سوم بارداری به دنیا می آید هنوز تا رشد کامل راه کمی دارد.
• نوزادانی که در هفته سی و سوم بارداری متولد می شوند، کمی مراقبت ویژه لازم دارند.
• به دلیل نارس بودن هنوز خطر معلولیت وجود دارد.
• نوزادانی که در این مرحله متولد می شوند ۹۹% احتمال زنده ماندن دارند.

علائم هفته سی و سوم بارداری

بارداری می تواند منجر به دردی شود که انتظار آن را نداشتید و درد دنده ممکن است یکی از آن ها باشد.

درد دنده:

• در دوران بارداری، دنده های شما منبسط می شوند، رحم شما را به قفسه سینه فشار می دهد و ممکن است کودک شما را به استخوان های دنده شما فشار دهد یا لگد بزند.
• این ترکیب از وقایع می تواند منجر به هر چیزی شود، از درد گاه به گاه تا تورم دردناک غصروف در دیواره قفسه سینه

تنگی نفس:

• حدود ۶۲% افراد باردار تنگی نفس را گزارش کردند.
• بارداری و هورمون ها باعث تغییراتی در کل بدن شما می شوند.
• در هفته سی وسوم بارداری، رحم در حال رشد آنقدر فضای شکم شما را اشغال می کند که دیافراگم ریه ها را فشرده می کند، که می تواند بر تنفس شما تاثیر بگذارد.

​

خود مراقبتی در هفته سی و سوم بارداری

همانند بسیار ی از شکایات رایج در سه ماه سوم بارداری، گاهی اوقات تنها کاری که می توانید برای تسکین کامل علائمی مانند درد دنده و تنگی نفس انجام دهید، صبور بودن است.

مقابله با درد دنده و تنگی نفس:

• درد دنده و تنگی نفس در سه ماه سوم بیشتر اتفاق می افتد.
• موقعیت های خود را تغییر دهید وقتی ناراحت هستید.
• به حالت قرار گیری بدن خود توجه کنید.
• تکنیک های تنفس هنگام زایمان را تمرین کنید.
• بدن و عضلات خود را قبل از تولد با یوگای بارداری بکشید.
• در طول روز استراحت کنید.
• لباس های راحت و گشاد بپوشید.
• با پزشک خود در مورد راه های جایگزین برای تسکین صحبت کنید.

آماده سازی پس از زایمان:

• در هفته سی و سوم بارداری، تمرکز زیادی بر روی زایمان قریب الوقوع شما و ورود کودک شما هست.
• مهم است که به یاد داشته باشید بعد از زایمان نیز باید از خود مراقبت کنید.
• مهم است که دوره نقاهت یعد از زایمان را به خوبی سپری کنید.

​

توصیه به والدین

به عنوان یک شریک، وظیفه شما این است که اطمینان حاصل کنید که همسر شما دوران بارداری خوبی را بگذراند.

• در این مرحله از بارداری، همسر شما نباید از نردبان بالا برود.
• از مواد تمیز کننده مضر استفاده نکند.
• همسر باردار شما اجسام سنگین را نباید بلند نکند.

​

سخن پایانی

شما احتمالا قبلا همه کار های آماده سازی را برای زایمان خود انجام داده اید، بنابراین این هفته زمان خوبی برای شروع یادگیری در مورد دوره پس از زایمان و آماده شدن برای مراقبت از خود و نوزاد خود پس از زایمان است.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/33-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/33-weeks-pregnant-4159211

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-33.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته بیست و نهم بارداری

​

 ​

به هفته بیست و نهم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و نهم بارداری

کودک دلبند شما ۳۷٫۵ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته بیست و نهم بارداری ۱۳۵۰ گرم شده است. او هم اکنون به اندازه یک کدوتنبل است.

​

رشدها:

• از هفته بیست و نهم بارداری به بعد، کودک به اضافه کردن چربی و عضله ادامه می دهد.
• پوست کودک نیز بالغ شده و ضخیم می شود.
• مقدار لانگو (موهای ظریف) که بدن کودک را می پوشاند به اوج رسیده و اکنون شروع به ریزش می کند.

استخوان:

• رشد اصلی استخوان های کودک از سه ماه دوم به بعد اتفاق می افتد.
• با سخت شدن استخوان ها، کودک در طی سه ماه سوم کلسیم دریافت می کند.

تولد زود هنگام:

• نوزادی که در هفته بیست و نهم بارداری متولد می شود، بسیار نارس است.
• نوزادان به مراقبت ویژه احتیاج دارند و مجبورند هفته های زیادی در بیمارستان بمانند.
• احتمال زنده ماندن در هفته بیست و نهم بارداری ۹۴% است.

 

علائم در هفته بیست و نهم بارداری

برای بسیاری از زنان، سه ماه سوم بارداری دارای برخی علائم ناخواسته است. طبیعی است که بیشتر با انقباضات رحمی، گرفتگی عضلات پا، دل درد و گرفتگی بینی روبرو شوید.

خستگی:

آن فرسودگی در سه ماه اول را به خاطر دارید؟ در هفته بیست و نهم بارداری ممکن است این خستگی دوباره بازگردد.

تغییر پاها:

• تورم خفیف پا و مچ پا در دوران بارداری شایع است.
• مطالعات نشان می دهد که بارداری می تواند پاهای شما را بزرگتر و درازتر کند.
• متاسفانه این یکی از تغییراتی است که پس از زایمان ایجاد می شود.

​

خودمراقبتی در هفته بیست و نهم بارداری

با نزدیک شدن موعد تولد، بازگشت خستگی مشکل ساز خواهد بود. فشار بیشتری در محل کار برای ادامه کار احساس می کنید.

مقابله با خستگی:

اگر در هفته بیست و نهم بارداری احساس خستگی و فرسودگی کردید، تنها نیستید. برای مبارزه با خستگی می توانید:

• سعی کنید در طول روز استراحت کنید یا اگر می توانید چرت بزنید.
• یک روند ثابت برای خوابیدن و بیدار شدن خود رعایت کنید.
• وعده های غذایی مغذی که شامل آهن هستند بخورید.
• روزانه کمی ورزش کنید.
• از مصرف کافئین خودداری کنید.
• با پزشک خود درباره آزمایش کم خونی و فقر آهن صحبت کنید، که می تواند باعث خستگی شود.

کلسیم دریافت کنید:

• خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل در طول بارداری مهم است.
• در حال حاضر، تقریبا ۲۵۰ میلی گرم از کلسیم غذایی شما مستقیما در استخوان های در حال رشد کودک شما ذخیره می شود و در دوران بارداری ادامه یابد.
• کودک همچنین برای کمک به رشد دندان ها، قلب، اعصاب و عضلات به کلسیم نیاز دارد.
• مسئله این است که، وقتی کلسیم کافی برای تامین این نیاز در رژیم غذایی خود ندارید، کودک کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان های شما دریافت می کند.
• کلسیم ناکافی می تواند خطر ابتلا به فشار خون ناشی از بارداری را افزایش دهد یا منجر به زایمان زودرس شود.

توصیه به والدین

به احتمال زیاد همسر باردار شما مشغول فکر کردن درباره اینکه چطورمی خواهد از پس زایمان برآید، بوده است. در همان زمان، شما باید همراه و کنار شریک زندگی خود باشید.

سخن پایانی

ممکن است شما در هفته بیست و نهم بارداری سرعت خود را به دلیل خستگی کاهش دهید. به خوبی از خود مراقبت کنید تا به ادامه رشد کودک دلبندتان کمک کرده باشید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/29-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/29-weeks-pregnant-4159140

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-29.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته بیست و سوم بارداری

​

 ​

به هفته بیست و سوم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و سوم بارداری

کودک دلبند شما هم اکنون ۲۸٫۹ سانتی متر طول دارد. وزن او ۵۶۵ گرم است. عزیز شما شبیه یک گریپ فروت است.

فعالیت:

• در هفته بیست و سوم بارداری کودک شما عضله بیشتری می سازد.
• او در حال قدرت گرفتن است.
• هم چنین فعالیت او زیاد شده و بیشتر حرکت می کند.

رشد مغز:

مغز کودک در هفته بیست و سوم بارداری بسیار سریع در حال رشد است.

چشم:

کودک می تواند در هفته بیست و سوم بارداری به نور پاسخ دهد. اگر چراغ قوه را روی شکم خود بتابانید، کودک شما ممکن است واکنش نشان دهد و حرکت کند.

ناخن های دست:

ناخن های کودک اکنون به نوک انگشتان می رسد.

علائم در هفته بیست و سوم بارداری

در هفته بیست و سوم بارداری، ممکن است با علائم بارداری مانند:

• ویار
• گرفتگی عضلات پا
• فراموشی
• انقباضات رحمی
• درد رباط
• گرگرفتگی
• تغییرات بینایی

گرگرفتگی:

ممکن است در هفته بیست و سوم بارداری احساس گرمای بیش از حد معمول داشته باشید. از مادران باردار از هر سه نفر، یک نفر گرفتگی را تجربه می کند. هورمون های بارداری و افزایش وزن علت این امر هستند.

بینایی:

تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند منجر به مشکلات چشم و بینایی شود. علائمی که ممکن است تجربه کنید عبارتند از:

• تاری دید
• تغییرات در پلک شما
• خشکی چشم

 

خود مراقبتی در هفته بیست وسوم بارداری

• خوردن یک رژیم غذایی متعادل و مصرف ویتامین های قبل از تولد روش های خوبی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز در دوران بارداری هستند.
• اضافه کردن کمی ورزش به شما در حفظ سلامت بدن و وزن شما در دستورالعمل های توصیه شده کمک می کند.
• گذراندن وقت در فضای باز می تواند روحیه شما را نیز تقویت کرده و باعث فعالیت بدنی بیشتری می شود.

مقابله با گرگرفتگی:

گر گرفتگی ممکن است با پیشرفت بارداری بدتر شود. در دوره بعد از زایمان هورمون هایتان کاهش یافته و به حالت عادی بر میگردید.

در هفته بیست و سوم بارداری، با تمام توان خود سعی کنید راه هایی برای خونسردی پیدا کنید:

• دوش آب گرم بگیرید.
• مقدار زیادی آب یا مایعات سالم دیگر بنوشید.
• برای خنک کردن اتاق از تهویه هوا یا پنکه استفاده کنید.
• لباس های راحت و گشاد بپوشید.

مراقبت از چشمانتان:

بیشتر اوقات، تغییرات چشم و بینایی در دوران بارداری خطری ندارند و با تولد کودک از بین می روند. اما، گاهی اوقات بیماری های زمینه ای مانند فشارخون بالا یا دیابت می توانند شرایط جدی تر ایجاد کنند.

در دوران بارداری، شما باید:

• از روش های اصلاح بینایی مانند لیزیک خودداری کنید.
• برای معاینات منظم به چشم پزشک خود مراجعه کنید.
• تمامی علائم خود را به پزشک بگویید.

توصیه برای والدین

بسیاری از مادران باردار در خارج از خانه کار می کنند. شریک زندگی شما ممکن است بخواهد کمی از کار خود فاصله بگیرد. وقت آن است که در مورد مرخصی ها با کارفرمای خود صحبت کنید. از همسر خود برای هر تصمیمی حمایت کنید.

سخن پایانی

در حالی که کودک شما هنوز در حال رشد است و کاملا آماده پیوستن به جهان نیست. اکنون این امکان وجود دارد که کودک بتواند در خارج از رحم با مراقبت های بسیار تخصصی زنده بماند.

از هفته بیست و سوم بارداری تا زمان تولد می گذرد، به کودک شما امکان زنده ماندن می دهد. خوب است بدانید که فقط حدود ۰٫۵% از نوزادان قبل از سه ماه سوم به دنیا می آیند.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/23-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-23.aspx

https://www.verywellfamily.com/23-weeks-pregnant-4159036

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/23-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

خبر های جالب هفته بیستم بارداری

​

 ​

به هفته بیستم بارداری خوش آمدید!

در هفته بیستم بارداری شما در ماه پنجم بارداری خود هستید. با ادامه رشد کودک و رحم، ممکن است متوجه تغییرات وزن خود شوید.

رشد کودک در هفته بیستم بارداری

• در هفته بیستم بارداری، قد کودک شما ۲۴٫۳ سانتی متر است.
• او ۳۳۰ گرم وزن دارد.
• کودک دلبند شما هم اکنون به اندازه یک موز است.

سیستم تناسلی:

مونث: رشد سلول های تخمک مدت ها قبل از تولد آغاز می شود. تعداد تخمک ها در هفته بیستم بارداری شش تا هفت میلیون است. این تعداد از الان به بعد کاهش می یابد.

مذکر: بیضه ها هنوز در شکم هستند. آماده می شوند تا به ناحیه کشاله ران حرکت کنند.

دیگر تغییرات:

• لایه محافظتی ورنیکس همچنان روی پوست ایجاد می شود.
• فولیکول های مو درازتر می شوند.
• غدد عرق شروع به رشد می کنند.
• کیسه صفرا در حال تولید صفرا است که به هضم مواد مغذی کمک می کنند.

​

علائم در هفته بیستم بارداری

علائم معمول مانند سوزش معده، گرفتگی بینی و ویار ممکن است درهفته بیستم بارداری ادامه داشته باشد. شما در حال افزایش وزن هستید. ممکن است دچار گرفتگی در عضلات پا شوید.

افزایش وزن:

• تا هفته بیستم بارداری احتمالا ۴٫۵ کیلوگرم وزن اضافه کرده اید.
• می توانید انتظار داشته باشید که هر هفته نیم کیلوگرم به وزنتان اضافه می شود.
• افزایش وزن صرفا به دلیل مصرف کالری بیشتر نیست.
• این مربوط به موارد مختلفی مانند وزن کودک درحال رشد، رحم، مایع آمنیوتیک و جفت می شود.
• افزایش وزن در هر مادر باردار متفاوت است.

تغییرات در ناف (دکمه شکم):

با رشد و گسترش رحم در شکم در هفته بیستم بارداری، دیواره شکم شما را تحت فشار قرار می دهد. این فشار می تواند ظاهر ناف شما را تغییر دهد. این برای همه مادران باردار اتفاق نمی افتد و برای جلوگیری از آن کاری نمی توان انجام داد.

گرفتگی عضلات پا:

• حداکثر ۴۵% از مادران باردار گرفتگی پا را تجربه می کنند.
• این گرفتگی ها معمولا در عضلات ساق پا اتفاق می افتد.
• آن ها دردناک، ناگهانی و در شب اتفاق می افتند.

​

خودمراقبتی در هفته بیستم بارداری

• به خوردن وعده های مغذی ادامه دهید.
• مایعات کافی دریافت کنید.
• در فعالیت های بدنی ایمن شرکت کنید.
• ویتامین های قبل از تولد خود را مصرف کنید.

از خوابیدن به پشت خودداری کنید

• از هفته بیستم بارداری به بعد نباید به پشت دراز بکشید.
• رحم و کودک شما آنقدر بزرگ شده اند که می توانند به اندام های شکمی، ستون فقرات و رگ های اصلی بدن شما فشار وارد کنند.
• این فشار می تواند بر گردش خون شما تاثیر بگذارد، جریان قلب را کند و فشار خون را کاهش دهد.

برای جلوگیری از کاهش فشار خون به دلیل دراز کشیدن به پشت می توانید:

• با بالش به پهلو بخوابید تا از غلت خوردن به پشت کمک کنید.
• به صورت خوابیده به پشت ورزش نکنید.
• اگر به پزشک برای معاینه می روید، حتما اعلام کنید باردار هستید و از دراز کشیدن خودداری کنید.

مقابله با گرفتگی عضلات پا:

گرفتگی پا دردناک است و می تواند خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد. پزشکان مطمئن نیستند که چه عواملی باعث این گرفتگی ها می شود.

ممکن است منجر به عدم فعالیت یا کمبود برخی ویتامین یا مواد معدنی شود. برای مقابله با گرفتگی پا می توانید:

• روزانه ورزش کنید.
• عضلات ساق پا را به آرامی کش دهید.
• تکنیک های آرام سازی را تمرین کنید.
• با پزشک خود در مورد استفاده از مکمل هایی مانند کلسیم، منیزیم یا ویتامین ب مشورت کنید.

توصیه به والدین

برنامه های شما برای نوزاد جدید ممکن است شامل تمیز کردن و نقاشی باشد. در این صورت، این کار کاری است که شما می توانید برای کاهش تماس همسرتان با محصولات تمیز کننده و بخارات رنگ آن ها را محدود کنند.

به طور گسترده ای توصیه می شود که زنان باردار قرار گرفتن در معرض رنگ های خانگی و بخارات آن ها را محدود کنند.

سخن پایانی

بارداری شما نیمه راه را طی کرده است. در طی بیست هفته گذشته، کودک شما از ترکیب کوچک تخمک و نطفه به اندازه یک نقطه مشخص به یک انسان به طول ۲۳ سانتی متر رسیده است.

در طی بیست هفته آینده، کودک شما به رشد و تقویت خود ادامه می دهد. حرکت های کودک بیشتر و بیشتر می شود که همسرتان و دیگران می توانند کودک شما را احساس کنند.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-20.aspx

https://www.verywellfamily.com/20-weeks-pregnant-4159017

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/20-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات جالب هفته هفدهم بارداری

​

 ​

به هفته هفدهم بارداری خوش آمدید.

در هفته هفدهم بارداری، کودک شما مقداری چربی اضافه می کند. در همین حال ممکن است متوجه برخی از درد ها شوید.

رشد کودک در هفته هفدهم بارداری

در هفته هفدهم بارداری، اندازه کودک شما ۱۹٫۶ سانتی متر است. او ۱۷۹ گرم وزن دارد. کودک شما به اندازه یک انار است.

چربی:

• کودک شما در حال ایجاد بافت چربی است.
• سلول های چربی در صورت، گردن و دیواره معده ظاهر می شوند.
• سپس، چربی به پشت، شانه ها، بازو ها و پاها اضافه می شود.
• بافت چربی دارای عملکرد های مهم است.
• ذخیره انرژی، عایق بندی بدن و محافظت از اندام از وظایف چربی است.

عضلات و استخوان:

با ادامه رشد و بلوغ عضلات و استخوان ها کودک شما بزرگتر و قوی تر می شود.

مکیدن:

• در هفته هفدهم بارداری، کودک می تواند با دهان حرکات مکیدن ایجاد کرده و مایع آمنیوتیک بنوشد.
• در هفته های آتی، کودک عمل مکیدن را بهتر انجام می دهد.
• مکیدن و بلعیدن تا حدود هفته سی و سوم با هم هماهنگ نیستند.
• رفلکس مکش تا نزدیک هفته سی و ششم بالغ نمی شود.

بند ناف و جفت:

بند ناف و جفت در هفته هفدهم بارداری در حال رشد هستند. بند ناف برای تغذیه کودک شما ضخیم و دراز می شود. جفت در حال گسترش و افزایش گردش خون است. این باعث می شود مواد مغذی و اکسیژن به کودک برسد.

 

علائم در هفته هفدهم بارداری

شما ممکن است یکی از خوش شانس ترین افراد باشید که انرژی زیادی دارید. همچنین، ممکن است برخی از ناراحتی های معمول را تجربه کنید. چند علائم دیگر که ممکن است در هفته هفدهم بارداری ایجاد شود شامل درد های جزئی و گرفتگی بینی است.

درد پایین کمر لگن:

• با رشد رحم، کشش عضلات و تغییر هورمون ها بر مفاصل و رباط های شما تاثیر می گذارند.
• کمر و لگن درد از شایع ترین شکایات بارداری است.
• از هر سه مادر باردار حدود دو نفر دچار کمر درد هستند.
• از هر پنج مادر باردار یک نفر درد لگن دارد.

گرفتگی بینی:

در هفته هفدهم بارداری، ممکن است گرفتگی بینی را تجربه کنید. این حدود ۳۹% از مادران باردار را درگیر می کند.

علت آن ناشناخته است. افزایش حجم خون و هورمون ها ممکن است باعث افزایش غدد مخاطی شود که منجر به گرفتگی بینی و عطسه می شود.

​

خودمراقبتی در هفته هفدهم بارداری

• به خوردن غذا های مقوی ادامه دهید.
• مایعات زیادی مصرف کنید.
• به اندازه کافی استراحت کنید.
• یک فعالیت بدنی ایمن پیدا کنید و از لذت ببرید.

مقابله با گرفتگی بینی:

اگر گرفتگی بینی منجر به عطسه می شود اولین راه درمان در هفته هفدهم بارداری این است که:

• از قطره نمکی استفاده کنید.
• قرار دادن نوار بینی بر روی بینی برای کمک به باز شدن مجاری بینی.
• خوابیدن با سر بالا روی یک یا دو بالش اضافی.
• استفاده از دستگاه رطوبت ساز در خانه.

اگر این روش ها کمکی نکرد با پزشک خود صحبت کنید. گرفتگی بینی می تواند نشانه سایر بیماری ها مانند آلرژی، سرما خوردگی یا عفونت سینوسی باشد.

پزشک می تواند برای تسکین علائم و تجویز موارد بی خطر، دارو یا آنتی بیوتیک نیاز داشته باشد. به یاد داشته باشید که مصرف تمام دارو های بی نسخه خطرناک است. قبل از استفاده از هرگونه داروی سرماخورگی یا آلرژی از پزشک خود بپرسید.

مقابله با درد پشت و لگن:

درد کمر و لگن در هفته هفدهم بارداری شروع شده و در هفته های آتی بیستر می شود.

برای کمک به رفع ناراحتی و تلاش برای جلوگیری از بدتر شدن آن، می توانید:

• برای کشش و تقویت عضلات کمی ورزش کنید.
• سعی کنید برای مدت طولانی نایستید.
• کمربند های طبی برای کمر و لگن خود بپوشید.
• از استفاده کفش پاشنه بلند خودداری کنید.

ورزش قبل از تولد:

ورزش ممکن است به جلوگیری و تسکین درد های خفیف کمر و لگن کمک کند. دلایل زیادی برای انجام فعالیت بدنی در دوران بارداری وجود دارد:

• ورزش می تواند به شما کمک کند تا در وزن متناسب باقی بمانید.
• ورزش خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می دهد.
• خطر زایمان سزارین را کاهش دهید.
• ورزش می تواند به بهبود بدن بعد از زایمان کمک کند.

ورزش هایی که در دوران بارداری کم خطر هستند:

• ورزش های هوازی (ایروبیک)
• رقص
• یوگا سطح یک
• شنا
• پیاده روی

توصیه نمی شود که به تمرینات بپردازید که به شما و فزرندتان آسیبی برساند. فعالیت هایی که در معرض خطر افتادن یا آسیب دیدگی قرار دارند و در دوران بارداری توصیه نمی شوند عبارتند از:

• ژیمناستیک
• غواصی
• اسکی
• ورزش های ضربتی

​

توصیه به والدین

هفته هفدهم بارداری، هفته مهمی برای همسر شماست. به همسر خود توجه کنید و کنارش باشید.

به خواسته های همسرتان توجه کنید.

سخن پایانی

کودک شما با رشد عضلات و افزودن مقداری چربی در هفته هفدهم بارداری قوی تر می شود. کودک شما آنقدر بزرگ است که شما احتمالا حرکات او را احساس کنید. اگر هنوز احساس نکردید نگران نباشید!

منابع:

https://www.verywellfamily.com/17-weeks-pregnant-4159005

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/17-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/17-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

جنین در هفته چهاردهم بارداری

​

 ​

به هفته چهاردهم بارداری خوش آمدید!

تبریک می گویم شما به سه ماه دوم رسیده اید! شما یک سوم از راه بارداری خود را طی کرده اید. در هفته چهاردهم بارداری، با کمتر شدن علائم بارداری احساس بهتری خواهید داشت.

​

رشد کودک در هفته چهاردهم بارداری

در هفته چهاردهم بارداری، کودک شما تقریبا ۹ سانتی متر طول دارد. وزن او کمی بیشتر از ۹۰ گرم است. او به اندازه یک هلو است.

حالات جدید صورت:

کودکی را داخل رحم داریم که در حال تمرین است که چگونه اخم کند و چشمانش را بهم بزند.

افزایش حرکات:

در هفته چهاردهم بارداری شاهد حرکات زیادی خواهیم بود. کودک شما می تواند دستان خود را دراز کرده و تنفس را تمرین کند.

رشد عضو های بدن:

در هفته چهاردهم بارداری اتفاقات زیادی در حال انجام است:

• اندام های جنسی تشکیل می شود.
• کبد در حال تولید صفرا است.
• غده تیروئید شروع به تولید هورمون می کند.
• روده می تواند حرکت جزئی کند.

 

علائم هفته چهاردهم بارداری

در هفته چهاردهم بارداری، ممکن است کمتر حالت تهوع و خستگی داشته باشید. اگر هنوز احساس بهتری پیدا نکردید، منتظر باشید.

علائم ناخوشایند اوایل بارداری ناگهان در یک تاریخ خاص خاتمه می یابد. از نظر فنی همه مادران باردار در این هفته علائمشان از بین نمی رود.

با این حال،علائم بارداری زودرس اغلب با پایان سه ماه اول کم می شود. ممکن است این فقط یک تغییر تدریجی به سمت احساس بهتر باشد.

انرژی مضاعف:

• همانطور که حالت تهوع و استفراغ فروکش می کند، خستگی همراه با آن کمرنگ می شود.
• علت خستگی در دوران بارداری ناشناخته است. افزایش هورمون ها در سه ماه اول احتمالا موثر در این امر هستند.
• با پایین آمدن سطح هورمون ها، احساس خستگی کمتر و انرژی بیشتری داشته باشید.

بازگشت میل جنسی:

علائم اولیه بارداری می تواند در میل جنسی در سه ماه اول اختلال ایجاد کند. هنگامی که حالت تهوع، استفراغ و خستگی کاهش می یابد میل جنسی برمی گردد.

اگر نگرانی در مورد رابطه جنسی وجود دارد، پزشک به شما اطلاع خواهد داد. به طور کلی، رابطه جنسی در دوران بارداری ایمن است. البته تا زمانی که هیچ عارضه ای مانند خونریزی واژینال وجود نداشته باشد.

خال های جدید یا در حال تغییر:

تغییرات پوست در تمام دوران بارداری اتفاق می افتد. در هفته چهاردهم بارداری، ممکن است با یک خال جدید یا در حال تغییر مواجه شوید.

خال ها ممکن است تغییر رنگ بدهند یا بزرگ شوند.

​

خود مراقبتی در هفته چهاردهم بارداری

در هفته چهاردهم بارداری، شما متوجه تسکین جسمی و عاطفی می شوید. علائم بارداری شما کم شده و انرژی بیشتری دارید.

شکم شما هنوز کوچک است. شما می توانید به راحتی حرکت کنید. از سه ماه دوم لذت ببرید.

خطر سقط جنین:

خطر سقط جنین در هفته چهاردهم بارداری کاهش می یابد. نگران نباشید!

اگر همیشه نگران این موضوع هستید حتما با پزشک خود در میان بگذارید. مراجعه به یک روانشناس برای کمک به شما در این زمان بسیار مفید است.

ورزش کنید:

کودک شما به طور مداوم در حال رشد است. شما به راحتی می توانید به ورزش ادامه دهید.

فعالیت های بدنی در حین بارداری ایمن و سالم هستند. مگر اینکه پزشک، شما را از ورزش کردن منع کند.

متخصصان توصیه می کنند مادران باردار حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند. ورزش خطر عوارض بارداری مانند دیابت حاملگی و سزارین را کاهش می دهد.

پیکنیک سه نفره ترتیب بدهید:

هفته چهاردهم بارداری، زمان بسیار خوبی برای برنامه ریزی های ویژه است. به محض آمدن کودک، به سختی می توانید خانه را ترک کنید.

داشتن یک سفر عالی برای گذراندن وقت با هم به شما آرامش می دهد.

تا زمانی که هیچ عارضه ای را تجربه نکنید، سفر معمولا بی خطر است. زمان سفر شیرین شما می تواند بین هفته چهاردهم تا بیست و هشتم باشد.

سخن پایانی

برای بسیاری از والدین، هفته چهاردهم آغاز لذت بخش ترین ماه های بارداری است.

کودک شما در حال رشد است، خطر سقط جنین کاهش یافته است. شما در هفته چهاردم بارداری، در حال رسیدن به احساس بهتر هستید.

هفته آینده شما همچنان احساس خوب و انرژی بیشتری دارید.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/14-weeks-pregnant

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/14-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-14.aspx

https://www.verywellfamily.com/14-weeks-pregnant-4158944

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات شگفت انگیز هفته سیزدهم بارداری

​

 ​

به هفته سیزدهم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته سیزدهم بارداری

در هفته سیزدهم بارداری، جنین شما ۷/۵ سانتی متر طول دارد. کودک شما به اندازه یک ساقه نخود فرنگی است.

موی کودک:

فولیکول های مو از قبل شروع به رشد کرده اند. در هفته سیزدهم بارداری، موهای نرم و ظریفی به نام لانگو شروع به ظهور می کنند. تا هفته بیستم، لانگو بدن کودک شما را می پوشاند. مو از بدن کودک شما محافظت می کند.

بلعیدن:

کودک شما می تواند مایع آمینوتیک را ببلعد.

تولید ادرار:

در هفته سیزدهم بارداری، مثانه کودک با سونوگرافی دیده می شود. کلیه ها در حال تولید ادرار هستند که به بخشی از مایع آمنیوتیک تبدیل می شوند.

اثر انگشت:

ده نوک انگشتان کوچک در حال ایجاد برجستگی هایی هستند که اثر انگشت جاودانه و منحصر به فرد کودک را در خود نگه می دارند. اثر انگشت طی چند هفته دیگر به طور کامل شکل می گیرد.

جفت در حال رشد:

جفت، اکسیژن و مواد مغذی کودک شما را تامین می کند. همچنین زباله ها را فیلتر می کند. جفت در طول بارداری به رشد و تغییر خود ادامه می دهد.

 

علائم رایج در هفته سیزدهم بارداری

با نزدیک به پایان سه ماه اول، حالت تهوع ممکن است کمرنگ شود. با این حال، هنوز هم ممکن است با یبوست یا سوزش معده سر و کار داشته باشید. علائم جدید نیز ممکن است با پیشرفت بارداری ظهور کند.

ترشح واژینال:

• ترشحات واژن حتی وقتی که باردار نیستید طبیعی است.
• اما در دوران بارداری میزان ترشحات افرایش می یابد.
• افزایش ترشحات واژن معمول است و جای نگرانی نیست.

ترک بارداری:

• ۵۰ تا ۹۰ درصد مادران باردار دچار ترک بارداری می شوند.
• این ترک های بارداری روی شکم و ران ها ظاهر می شوند.

• ترک های بارداری تمایل دارند زمانی که پوست سریع کشیده می شوند، خود را نشان دهند.
• ژنتیک و هورمون ها نیز نقش دارند.
• بارداری، زمان رشد سریع، افزایش وزن و تغییرات هورمونی است، بنابراین زمان عادی برای ایجاد علائم کشش است.

​

خود مراقبتی در هفته سیزدهم بارداری

با گذشت هفته ها، ممکن است بتوانید بیشتر غذا بخورید. به سلامتی بدن خود بیشتر اهمیت بدهید.

تغذیه:

تهوع شما به احتمال زیاد در هفته سیزدهم بارداری کاهش می یابد. زمان خوبی برای شروع انتخاب غذای سالم است.

برخی از انتخاب های سالم عبارتند از:

• کلسیم: لبنیات، کلم بروکلی، غذا های غنی شده مانند شیر سویا، آب میوه و غلات
• منیزیم: اسفناج، آجیل، لوبیا، آووکادو، غلات
• ویتامین دی: زرده تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده

مراقبت پوستی:

نمی توانید از بروز ترک بارداری جلوگیری کنید. اما میتوانید سعی کنید آن ها را به حداقل برسانید.:

• غذای سالم مصرف کنید.
• به آرامی و به طور مداوم وزن اضافه کنید.

شما می توانید پوست خود را مرطوب کنید. اما کرم ها و لوسیون ها نمی توانند از بروز ترک بارداری جلوگیری کنند.

​

توصیه به والدین

در کنار همسرتان احساس بیماری می کنید و نمیدانید چرا؟ نگران نباشید شما تنها نیستید. ممکن است همسر شما علائم بارداری شما را تجربه کند که به آن سندروم کواد گفته می شود. شریک زندگی شما می تواند درد شما را در حین زایمان یا حتی شیردهی پس از تولد تقلید کند.

سندروم کواد یک بیماری رسمی نیست. شما از لحاظ عاطفی حساسیت بیشتری دارید و احساس همسر باردار خود را درک می کنید.

سخن پایانی

شما سه ماه اول را تمام کرده اید. در همین سیزده هفته، کودک شما از یک ترکیب کوچک تخمک و اسپرم به یک انسان کوچک کاملا شکل گرفته تبدیل شده است.

هفته آینده یک نقطه عطف بزرگ بارداری به شمار می آید. این ممکن است به معنای تسکین علائم بارداری و افزایش انرژی باشد.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/13-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/13-weeks-pregnant-4158941

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-13.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

وضعیت جنین در هفته نهم بارداری

​

 ​

 

به هفته نهم بارداری خوش آمدید!

رشد جنین در هفته نهم بارداری

در هفته نهم بارداری، کودک شما تقریبا ۲/۵ تا ۳ سانتی متر طول دارد. این اندازه تقریبا به اندازه یک گیلاس متوسط است. جنین شما به سرعت در حال رشد است. هر روز بیشتر ظاهری شبیه انسان به خود می گیرد. در هفته نهم بارداری همچنان ویژگی های جسمی، اندام ها و سیستم های بدن در حال توسعه هستند.

ویژگی های ظاهری:

دست و پاهای جنین شما در حال بزرگ شدن هستند. در هفته نهم بارداری، جنین شما همچنین دارای لوب گوش است. نوک بینی آن ها به صورت نیم رخ دیده می شود. پلک های کودک همچنان در حال شکل گیری هستند.

سیستم بدن:

• قلب کودک و سیستم شریانی در حالی که استخوان های دنده و جناغ در حال شکل گیری هستند، همچنان به تکامل خود ادامه می دهند.
• لوزالمعده، کبد و مجاری صفرای جنین نیز در هفته نهم بارداری تشکیل می شوند.

حرکات:

جنین شما در هفته نهم بارداری در حال حرکت، خم شدن و تکان دادن است. این حرکات در سونوگرافی قابل مشاهده هستند، اما هنوز نمی توانید آن ها را احساس کنید.

​

هفته نهم بارداری

علائم رایج در هفته نهم بارداری

حالت تهوع صبحگاهی معمولا در هفته نهم بارداری به اوج خود می رسد. علائم دیگر مانند خستگی و تکرر ادرار ممکن است ادامه داشته باشد.

همچنین ممکن است با سوزش معده ونوسانات احساسی بارداری رو به رو باشید.

احساسات:

• نوسانات احساسی، احتمالا شما را در طی چند هفته گذشته نگران کرده است، نوسانات خلقی بین هفته ششم و هفته دهم بارداری به اوج خود می رسد.
• تغییرات خلقی توسط نوسانات استروژن و پروژستون تحریک می شود.
• این تغییرات هورمونی می تواند میزان مواد شیمیایی مغز را تنظیم کنند.
• در هفته نهم بارداری عوامل استرس زا جسمی، اجتماعی و عاطفی بارداری همه می توانند در خلق و خوی بالا و پایین شما نقش داشته باشد.

سوزش معده:

دلیل سوزش معده در هفته نهم بارداری ترشح هورمون پروژستون است.

 

خود مراقبتی در هفته نهم بارداری

برای مراقبت از سلامت روان خود در هفته نهم بارداری وقت بگذارید. سعی کنید از علائم ناخوشایند خود تا حدودی راحت شوید.

سلامت روان:

دانستن این که فراز و نشیب های خلقی در دوران بارداری طبیعی است، می تواند خیال شما را راحت کند.

از آنجا که خستگی، کاهش قند خون و استرس می تواند در ایجاد تغییرات خلقی نقش داشته باشد، چند کار وجود دارد که می توانید برای کمک به روحیه خود انجام دهید:

• خواب کافی داشته باشید.
• غذای سالم مصرف کنید. در طول روز بیشتر پروتئین و کمتر شکر استفاده کنید.
• با دوستان، خانوادتان و همسرتان وقت بگذرانید.
• مدیتیشن کنید.

مقابله با سوزش معده:

سوزش معده ناراحت کننده است. اگر از سوزش معده رنج می برید، سعی کنید:

• وعده های غذایی را افزایش دهید ولی حجم آن را کاهش دهید.
• آرام غذا بخورید و به خوبی بجوید.
• بعد از غذا خوردن دراز نکشید.
• از خوردن الکل و قهوه دوری کنید.

​

هفته نهم بارداری

یادداشت:

هفته نهم بارداری، زمانی عالی برای نوشتن افکار و احساسات، مستند کردن علائم و تغییرات بدن است. همانطور سوالاتی که برایتان پیش می آید را می توانید یادداشت کنید. یادداشت هایتان را می توانید با خودتان به نزد پزشک ببرید.

می توانید در هر ملاقات با پزشک اتفاقات را ثبت کنید. پاسخ تمام سوالات خود را یادداشت کنید. پس از تولد کودک دلبندتان، نگاه کردن به تمام نقاط عطف بزرگ و خاطرات کوچک در مورد بارداری فوق العاده خواهد بود.

نکات لازم در هفته نهم بارداری

• خوردن ویتامین ها و فولیک اسید را ادامه دهید.
• در طول روز مایعات کافی مصرف کنید.
• احساسات و تجربیات خود را یادداشت کنید.
• با پزشک خود صحبت کنید.
• به روان شناس مراجعه کنید.

توصیه به والدین

بعد از اولین ملاقات با پزشک خود، اگر دوران بارداری طبیعی را پشت سر می گذرانید می توانید رابطه جنسی داشته باشید.

رابطه جنسی در دوران بارداری به کودک آسیبی نمی زند. کودک شما توسط مایع آمنیوتیک و شکم مادر محافظت می شود.

تا زمانی که همسرتان خونریزی واژینال، سابقه زایمان زودرس، نارسایی دهانه رحم و عارضه نگران کننده نداشته باشد رابطه جنسی در دوران بارداری ایمن تلقی می شود.

البته، ایمنی تنها چیزی نیست که باید در نظر گرفته شود. شریک زندگی شما ممکن است با علائم ناراحت کننده بارداری زیادی رو به رو باشد. خستگی، حالت تهوع و نوسانات خلقی ممکن است باعث شود همسرتان روحیه نداشته باشد. صبور باشید و از راه های دیگر ابراز محبت کنید.

سخن پایانی

در هفته نهم بارداری، احتمالا ترکیبی از هیجان، آرامش، اضطراب، ترس و عدم اطمینان را تجربه می کنید. این طبیعی است.

هفته آینده آخرین هفته کودک شما به عنوان جنین است. در پایان هفته دهم، کودک شما به مرحله بعدی رشد قبل از تولد دست می یابد.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/9-weeks-pregnant-4158922

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/9-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/9-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-9.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات جالب هفته پنجم بارداری

​

 ​

کودک شما در هفته پنجم بارداری

به هفته پنجم بارداری خوش آمدید!

در هفته پنجم بارداری سیستم عصبی کودک در حال رشد است و پایه های اعضای اصلی آن نیز وجود دارد.

در این مرحله، جنین تقریباً دو میلی متر طول دارد. قلب به عنوان یک ساختار ساده مانند لوله در حال شکل گیری است. جنین در این دوره دارای برخی از رگ های خونی است و خون شروع به گردش می کند.

لایه بیرونی سلول های جنین یک شیار ایجاد کرده و یک لوله تو خالی به نام لوله عصبی ایجاد می‌کند. این لوله به مغز و نخاع کودک تبدیل می‌شود.

علائم رایج در هفته پنجم بارداری

• سطح هورمون بارداری در بدن در حال افزایش است.
• هورمون بارداری نه تنها یک تست بارداری مثبت بلکه علائم اولیه بارداری را نیز به همراه دارد.
• مهم است بدانید برخی از زنان هیچ علائمی و هیچ مشکلی در سلامتی ندارند.
• حتی داشتن علائمی در بارداری قبلی، نمی‌تواند احساس شما را در این دوره از بارداری جدید پیش‌بینی کند.

خستگی:

خستگی در اوایل بارداری یک علامت جهانی محسوب می‌شود. رشد یک کودک کار سختی است که بدن شما در مقابله با آن از خود واکنش نشان می‌دهد. بدن شما به سختی کار می‌کند و تغییرات جسمی و عاطفی زیادی را پشت سر می‌گذارید.

احساس بیماری:

حالت تهوع، همراه با استفراغ یا بدون آن، یکی از رایج دریم ناراحتی های بارداری است. علت دقیق آن مشخص است، اما کارشناسان معتقدند که افزایش سریع هورمون های بارداری می‌تواند عامل این امر باشد. این در سه ماه اول معمولی است، اگرچه می‌تواند طولانی تر باشد.

تکرر ادرار:

تکرر ادرار هم در اوایل بارداری رایج است. این هورمون های بارداری باعث افزایش جریان خون و مایعات در بدن شما می‌شوند، بنابراین، کلیه های شما برای دفع مواد زائد اضافه کاری دارند.

غلیان احساسات:

احساسات شما در دوران بارداری ممکن است از هفته به هفته و یا حتی ساعت به ساعت تغییر کند. مهم است بدانید که بارداری از نظر عاطفی پیچیده است. به یاد داشته باشید که واکنش شما (چه مثبت، چه منفی و چه دوگانه) طبیعی است.

​

 خودمراقبتی در هفته پنجم بارداری

در هفته پنجم بارداری حتماً یک دوره از قاعدگی خود را از دست داده‌اید، پس حتماً باردار هستید. اگر قبلاً تست بارداری را انجام نداده اید، وقت آن است که تست بارداری خانگی که ۹۹ درصد دقیق است را امتحان کنید.

مراقبت های دوران بارداری مراقبت هایی است که در طول دوران بارداری از ماما ها و پزشکان می‌گیرید. باید مطمئن شوید که شما و کودک در حد امکان سلامت هستید.

فولیک اسید مصرف کنید:

همانطور که سیستم عصبی کودک شما در حال شکل گیری است، فولات یک ماده مغذی ضروری است که به جلوگیری از نقص لوله عصبی کمک می‌کند. پس مصرف مکمل فولیک اسید را قبل از تولد ادامه دهید.

غذای سالم انتخاب کنید:

نیازی نیست که همه غذاهای مورد علاقه خود را در دوران بارداری کنار بگذارید. یک رژیم غذایی بارداری سالم متعادل است. اما، برخی از غذاها می‌توانند خطر ابتلا به بیماری و عفونت افزایش دهند. ممکن است این نوع غذا ها برای کودک در حال رشد خطرناک باشد.

غذا هایی که باید از آن دوری کنید:

• لبنیات های غیر پاستوریزه
• گوشت، مرغ و غذاهای دریایی نپخته یا نیم‌پز
• ماهی هایی که حاوی مقادیر بالای جیوه هستند

بارداری و حیوان خانگی

به صورت کلی نگهداری حیوانات خانگی برای بارداری خطرناک نیست، اما بهتر است در این دوران مادر باردار از حیوانات دور باشند.

در صورت تمایل به نگداری حیوانات خانگی در این دوران پیشنهاد می شود حتما با پزشک مشورت نمایید.

به دندان پزشک مراجعه کنید:

در هفته های اول بارداری به دندان پزشک مراجعه کنید.

• هورمون های بارداری می تواند باعث التهاب لثه مادران باردار شود.
• عفونت و التهاب لثه می تواند منجر به افزایش احتمال زایمان زودرس شود

از خطرهای بارداری دوری کنید:

دوری از مواد سمی در تمام دوران بارداری عاقلانه است. با این حال، سه ماه اول بسیار مهم است.

توصیه به والدین

• از زمانی که تصمیم می گیرید که بچه دار شوید، مسئولیت مهم شما آغاز می شود.
• مادر باردار ممکن است علائم جسمی زیادی را تجربه کند.
• با شفقت و همدلی نسبت به یک‌دیگر دوران بارداری، راحت تر سپری می‌شود.

​

سخن پایانی

هفته پنجم بارداری خبر های بزرگی به همراه دارد. هفته آینده با افزایش علائم بارداری رو به رو هستید.

به زودی می توانید ضربان قلب کودک خود را بشنوید. منتظر اتفاقات جالب باشید!

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-5.aspx

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/5-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/5-weeks-pregnant-4158868

https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/5-weeks-pregnant/

http://babypro.ir/wiki

​

در هفته سوم بارداری چه می گذرد؟

​

 ​

رشد جنین در هفته سوم بارداری

به هفته سوم بارداری خوش آمدید، این هفته به صورت رسمی رشد جنین شما آغاز می شود. هفته اول و دوم بارداری مقدمه ای برای بارداری است و انجام لقاح است

در هفته سوم بارداری شما رسما وارد دوران بارداری شده اید.

پیوستن تخمک و اسپرم(انجام لقاح) اولین قدم برای تشکیل جنین شما است. در این هفته تخمک بارور شده شروع به تکثیر شدن می کند و از یک سلول به دو، سپس به چهار و با ادامه روند تقسیم در نهایت از یک سلول به یک توپ سلولی(به نام بلاستوسیست) تبدیل می شود.

​

تکثیر تخمک بارور شده

این روند از آغاز سفر تخمک بارور شده تا تبدیل آن به بلاستوسیست حدود سه الی چهار روز زمان می برد. تا آخر هفته از لوله ی رحمی عبور و به رحم مادر می چسبد که به این مرحله لانه گذاری گفته می شود.

بلاستوسیست تشکیل شده از چندین سلول در حال لانه کردن و تکثیر شدن در لایه رحم شما هستند، سلول هایی که در وسط بلاستوسیت هستند به جنین تبدیل می شوند، سلول های موجود در خارج به جفت تبدیل می شوند؛ اندامی به شکل پنکیک که اکسیژن و مواد مغذی را به کودک شما میرساند و مواد زائد را با خود می برد.

​

در این مرحله تا پایان هفته سوم بارداری اندازه جنین شما از ۰٫۱ تا ۰٫۲ میلی متر(۱۰۰ تا ۲۰۰ میکرون) است که به عبارتی تقریبا به اندازه سر سوزن است.

در این هفته جنین دوقلو چگونه تشکیل می شود؟

در طول هفته سوم بارداری می تواند آغاز رشد دو جنین نیز باشد. تخمک بارور شده در مراحل مختلف مانند مرحله دو سلولی یا بلاستوسیست می توانند به دو گروه سلولی یکسان تبدیل شوند. دوقلوهای یکسان از همان تخمک و اسپرم با همان ماده ژنتیکی بوجود می آیند. این اتفاق معمولا در هفته اول پس از بارداری رخ می دهد.

دوقلوهای غیرهمسان یکی دیگر از اتفاقاتی هست که ممکن است در این هفته رخ دهد.این اتفاق از ادغام یک تخمک و اسپرم رخ نمی دهد بلکه اگر حین تخمک گذاری دو تخمک آزاد شود و هر تخمک توسط اسپرم های جداگانه بارور شود دوقلوی غیر همسان خواهید داشت.

​

وضعیت بدن مادر در هفته سوم بارداری

سلول هایی که به جفت تبدیل می شوند، هورمون حاملگی اچ سی جی را ترشح می کنند. این هورمون به تخمدان های شما میگوید که آزاد کردن تخمک را متوقف کنید و ترشح پروژسترون را ادامه دهید، که مانع از خونریزی شده و عادت ماهانه شما قطع خواهد شد.

مایع آمینوتیک شروع به جمع آوری درون کیسه آمنیون میکند.

این مایع در هفته و ماه های جاری به رشد جنین شما کمک می کند، حجم مایع آمنیوتیک با رشد جنین افزایش میابد.

علائم در هفته سوم بارداری

برخی از خانم های حتی قبل از مثبت شدن تست بارداری، احساس بارداری دارند؛ اما بیشتر خانم ها متوجه بارداری خود در این هفته نمی‌شوند.

پروژسترون تمام بدن شما ؛ از جمله دستگاه گوارش شما و باقی عضلات را شل میکند. این ماهیچه های شل شده هضم را کند می‌کند که می‌تواند منجر به نفخ شود و احساس ناراحتی در روده شما ایجادمیکند.

برخی از خانم ها در این هفته متوجه مقدار کمی از لکه بینی می شوند، این لکه بینی به دلیل کاشت تخمک در رحم می باشد.

نکته: اگر همراه خونریزی درد دارید ؛ فورا با پزشک خود تماس بگیرید زیرا این می تواند نشانه حاملگی خارج رحمی می باشد.

اگر درجه حرارت خود را ردیابی می‌کنید؛ در هفته سوم بارداری دمای پایه بدن شما باید بالا باشد.

اقدامات لازم در هفته سوم بارداری

تست بارداری:

در اواخر این هفته سوم بارداری؛ ممکن است بتوانیم نتیجه مثبتی را در تست بارداری در منزل مشاهده کنید.اگر نتیجه منفی شد؛ تصور نکنید  باردار نیستید ممکن است که خیلی زود آزمایش گرفته باشید.

مصرف قهوه:

در حالی که شما در تلاش برای بارداری هستید؛ متخصصان توصیه می‌کند میزان مصرف کافئین را به یک فنجان قهوه در روز کاهش دهید.

قطع مصرف الکل و سیگار:

اگر برای ترک این دو به کمک احتیاج دارید سریعا به مشاور مراجعه کنید و از او برنامه بگیرید.

آیا جنسیت بچه در هفته سوم بارداری مشخص می‌شود؟

خیر؛ امکان تشخیص وجود ندارد چون به تازگی لقاح انجام شده است.

سلول بلاستوسیت درهفته سوم بارداری به تازگی در رحم لانه گزینی کرده و بسیار کوچکتر از آن است که بتوان به کمک سونوگرافی آن را مشاهده کرد.

حس بویایی در هفته سوم بارداری: آیا بوها ناگهان از همیشه قوی تر حس می‌شوند؟

افزایش حس بویایی؛ یک عارضه ی جانبی بارداری ناشی از هورمون های مانند استروژن و اچ سی جی است که باعث میشود هر عطر و بوی کمی را به زودی متوجه شوید.

نکات مهم در هفته سوم بارداری:

مصرف ویتامین سی و آهن خود را بالا ببرید:

توت را داخل غلات مصرفی خود بریزید و مصرف کنید. خوردن ویتامین c بیشتر می‌تواند به جذب آهن در بدن شما کمک کند شما می توانید ویتامین سی را در میوه ها و سبزیجاتی مانند :

• کیوی
• انبه
• توت‌ فرنگی
• فلفل دلمه ای
• گوجه فرنگی
• آهن را در سویا
• گوشت قرمز
• جبوبات

​

غذاهای غنی از کلسیم را انتخاب کنید:

کلسیم به شما و کودک در حال رشد شما کمک می‌کند که استخوان هایش قوی ساخته شوند و محکم بمانند. علاوه بر این؛ برای سلامت قلب؛ عصب؛ و ماهیچه ضروری است اگر در دوران بارداری کلسیم مصرف نکنید کودک شما آن را از استخوان های شما میگیرد.

مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم نظیر:

• ماست
• شیر
• پنیر
• سبزیجات پخته

به شما توصیه می شود.

​

پروتئین کافی مصرف کنید:

روزانه سه وعده پروتئین مصرف کنید تا باعث ساخت بافت جدیدی برای نوزاد در آینده شود. علاوه بر گوشت قرمز می‌توانید تخم مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات استفاده کنید.

مراقبت ها در هفته سوم بارداری:

ورزش کنید:

فعال ماندن در هفته سوم بارداری می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند؛ به شما انرژی دهد؛ روحیه شما را تقویت کند و استرس را کاهش دهد. متخصصان می گویند ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته مورد نیاز است

روحیه مثبت داشته باشید:

اگر از لحاظ فیزیکی بدنی سالم دارید باید از لحاظ ذهنی هم آماده باشید. از جملات مثبت و خوب برای روحیه دادن به خود استفاده کنید. این افکار شما را از استرس و ترس دور می‌کند.

نکات قابل توجه والدین در هفته سوم بارداری:

اکنون زمان مناسبی برای والدین است تا یک دیگر را تشویق به سبک سالم تر کنند.

• برای خرید آشپزی به هم کمک و همیاری کنید
• از هوای تازه استفاده کنید
• باهم به پیاده‌ روی بروید و فعالیت هایی که هردو به آن علاقه دارید را انجام دهید.

​

سخن ما با شما:

هفته سوم، طلوع شگفت انگیز زندگی جدید را به همراه می آورد. هنوز نمی‌توانید آن را احساس کنید یا ببینید؛ اما این طلوع به سمت رحم شما می باشد، جایی که در ۳۳ هفته آینده بهترین مکان برای امید زندگی شماست.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/3-weeks-pregnant-4158839

https://www.verywellfamily.com/3-weeks-pregnant-4158839

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-3.aspx

https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/1-2-3-weeks-pregnant/

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/3-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​