اتفاقات هفته سی و نهم بارداری

​

 ​

در هفته سی و نهم بارداری، شما و کودکتان دوره کامل را گذرانده اید. ممکن است هر لحظه فکر کنید زمان آن فرا رسیده است. همه مادران در هفته چهلم زایمان نمی کنند.

رشد کودک در هفته سی و نهم بارداری

• کودک شما در هفته سی و نهم بارداری ۵۰٫۵ سانتی متر قد دارد.
• همچنین او ۳۴۰۰ گرم وزن دارد.

قد و وزن هنگام تولد:

• مهم است که بدانید اندازه گیری وزن و طول ارائه شده در بالا تقریبی است.
• کودک شما ممکن است در بدو تولد بزرگتر یا کوچکتر از حد متوسط باشد که بسیار طبیعی است.
• طول یک نوزاد سالم می تواند از ۴۵ تا ۵۵ سانتی متر باشد.
• وزن تولد یک نوزاد سالم می تواند از ۲۵۰۰ تا ۴۵۰۰ گرم باشد.

​

عضو های بدن:

• در هفته سی و نهم بارداری، اعضای بدن کودک شما کاملا شکل گرفته و قادر به عملکرد طبیعی خارج از رحم هستند.
• در روز های آخر بارداری مغز و ریه های کودک همچنان رشد می کنند.
• کودک هنوز هفته ای تقریبا ۲۰۰ تا ۳۰۰ گرم اضافه می کند.
• کودک در حال آماده شدن برای زایمان و تولد است.

سیستم ایمنی:

• در هفته سی و نهم بارداری، سیستم ایمنی کودک شما نیز قوی می شود.
• در دوران بارداری، شما آنتی بادی هایی را به کودک منتقل می کنید تا سیستم ایمنی بدن او را بسازد و به او کمک کند تا از بیماری و عفونت جلوگیری کند.

بلوغ کامل:

• در هفته سی و نهم بارداری، کودک شما در وضعیت بلوغ کامل به سر می برد.
• نوزادانی که در حد فاصل هفته سی و نهم بارداری و هفته چهلم به دنیا می آیند بهترین نتایج سلامتی را دارند.

 

علائم در هفته سی و نهم بارداری

احتمالا شما بیشتر علائم مربوط به سه ماه سوم را تجربه کرده اید. اکنون بدن شما آماده سازی های تولد را پیش روی خود دارد.

آماده سازی زایمان:

• در هفته سی و نهم بارداری، سر کودک شما به سمت پایین است.
• سر کودک به تدریج به دهانه رحم نزدیکتر می شود.
• فشار به شما کمک می کند تا دهانه رحم شما شروع به نرم شدن و نازک شدن کند.

باز شدن دهانه رحم:

• برای به دنیا آوردن کودک، دهانه رحم شما مجبور باز و گشاد شدن می شود.
• برای برخی از زنان، زایمان و گشاد شدن به آرامی و به طور مداوم طی هفته ها حاضر می شود.
• برای برخی دیگر، همه این ها هنگام زایمان اتفاق می افتد.

​

خود مراقبتی در هفته سی و نهم بارداری

آیا آماده تولد کودک خود هستید؟

تشویق به زایمان:

چندکار وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید و ممکن است به تولد زودتر کودک تشویق کند. میتوانید موارد زیر را امتحان کنید.

• پیاده روی: برخی معتقدند که متحرک بودن کودک را ترغیب به تولد می کند.
• روغن گل مغربی مصرف کنید.

سخن پایانی

شما به پایان این دوره رسیده اید. اکنون می توانید هر روز کودک خود را ملاقات کنید و از وجود او لذت ببرید. برخی از روش های ایمن را امتحان کنید تا به طور طبیعی زایمان را شروع کنید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/39-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/39-weeks-pregnant-4159263

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-39.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته سی و هشتم بارداری

​

 ​

به هفته سی و هشتم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و هشتم بارداری، کودک شما در آستانه بلوغ کامل است. ممکن است در این هفته یک نفس راحت بکشید.

رشد کودک در هفته سی و هشتم بارداری

• کودک در هفته سی و هشتم بارداری، ۴۹/۳ سانتی متر طول دارد.
• همچنین هم اکنون او ۳۱۸۶ گرم وزن دارد.

قد و وزن هنگام تولد:

• توجه به این نکته مهم است که اعداد بالا دستوالعمل های کلی بر اساس میانگین ها هستند.
• کودک شما ممکن است کمی بزرگتر یا کوچکتر از این اندازه گیری ها هنگام تولد باشد.
• در حقیقت، قد یک نوزاد سالم می تواند از ۴۵ تا ۵۵ سانتی متر باشد.
• در حالیکه، وزن تولد آن ها می تواند بین ۲۵۰۰ تا ۴۵۰۰ گرم باشد.

لانگو:

• در هفته سی و هشتم بارداری، کودک شما موهای نرم و لطیف ( معروف به لانگو) را که در رحم رشد می کند را می ریزد.
• بیشتر این موها قبل از تولد یک کودک کامل تر از بین می رود.
• اگرچه ممکن است برخی از موهای روی شانه ها و بازوهای کودک باقی بماند.

چشم ها:

• رنگ چشم کودک شما ممکن است به رنگ خاکستری و آبی تیره باشد اما به همین ترتیب باقی نخواهد ماند.
• رنگ چشم دلبند شما به میزان پروتئینی به نام ملامین بستگی دارد.
• عنبیه یا قسمتی از رنگ چشم که ممکن است به رنگ نهایی برسد، ممکن است یک سال طول بکشد.

زایمان در هفته سی و هشتم بارداری:

بارداری در هفته سی و نهم کامل می شود. در حالیکه، کودک شما در هفته سی و هشتم بارداری تقریبا آماده تولد است.

البته تحولات هنوز تا آخرین لحظه در رحم در جریان است.

 

علائم در هفته سی و هشتم بارداری

بدن شما در انتهای بارداری بزرگتر نمی شود و احتمالا علائم انتهای بارداری را تجربه کنید.

کج و سنگین راه رفتن:

• راحت راه رفتن در سه ماه آخر ممکن است ناراحت کننده باشد.
• حمل وزن اضافی دشوار است.
• رحم تقریبا تمام فضای داخل شکم شما را اشغال می کند و سر کودک شما را فشار می دهد.

کلافگی:

• شما احتمالا به اندازه چندماه اندام متناسبی ندارید.
• اکنون شکم بزرگی دارید و وزن اضافی را حمل می کنید و همچنین در آماده سازی زایمان، رباط ها و مفاصل شما سست می شوند.
• این تغییرات ممکن است باعث شود و کمی احساس بی ثباتی در پاها داشته باشید.

​

خود مراقبتی در هفته سی و هشتم بارداری

اگر احساس خستگی می کنید یا در جابجایی مشکل بیشتری دارید، آن را به عنوان نشانه استراحت در نظر بگیرید.

حفظ تعادل خود:

شاید لازم باشد برای حفظ تعادل طی چند هفته گذشته بیش از حد معمول تلاش کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد:

• کفش های راحت و صاف بپوشید.
• وقت خود را بگذارنید و آهسته تر حرکت کنید.
• هنگام دستیابی به وسایل مراقبت باشید.
• از محیط پیرامون خود آگاه باشید.
• از کوهنوردی و موقعیت هایی که منجر به از دست دادن تعادل می شود خودداری کنید.
• کمربند بارداری بپوشید.
• به ورزش های ایمن مانند یوگای بارداری بپردازید.
• در طول روز وعده های غدایی کم بخورید و برای جلوگیری از سرگیجه مایعات زیادی بنوشید.

علائم زایمان:

اکنون که به تولد کودک نزدیک می شوید، در اینجا چند مورد از علائم زایمان که به دنبال آن هستید آورده شده است:

• از بین رفتن مخاط رحم
• افتادن کودک به سمت پایین لگن
• سرریز شدن آب از واژن شما
• درد یا گرفتگی شکم یا کمرتان
• انقباضات

​

توصیه به والدین

شما ماه های زیادی را روی کودک خود تمرکز کرده اید. اکنون که هفته های آخر بارداری به اینجا رسیده است، حتما روی خود و همسرتان تمرکز کنید.

وقت خود را برای استراحت یا لذت بردن از یک فعالیت با هم اختصاص دهید، نه تنها برای اینکه حواس شما را از کودک منحرف کند بلکه از اینکه فقط دو نفر باشید و قبل از ورود کودک و رشد خانواده لذت ببرید.

سخن پایانی

فقط یک هفته تا زمانی که شما و فرزندتان ملاقات کنید باقی مانده است. سعی کنید در تمام فعالیت هایی که تا این لحظه انجام می دهید آرامش داشته باشید. به جای اینکه تمرکز خود را کاملا روی کودک و تولد او متمرکز کنید به فکر خود و همسرتان باشید.

اگر این اولین فرزند شماست، سعی کنید از این لحظات آخر به عنوان یک خانواده دونفره لذت ببرید. اگر فرزند دیگری دارید، حتما وقت با کیفیتی را نیز به تنهایی با آن ها سپری کنید.

منابع:

https://www.healthline.com/health/pregnancy/38-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-38.aspx

https://www.verywellfamily.com/38-weeks-pregnant-4159251

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته سی و هفتم بارداری

​

 ​

به هفته سی و هفتم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و هفتم بارداری، کودک شما مهارت های حیاتی مانند مکیدن و بلعیدن را کامل می کند. ممکن است بدن شما علائم آماده شدن برای برای زایمان را نشان دهد.

رشد کودک در هفته سی و هفتم بارداری

• کودک شما در هفته سی و هفتم بارداری، ۴۸ سانتی متر طول دارد.
• هم اکنون نوزاد دلبند شما ۲۹۶۶ گرم وزن دارد.

​

وزن و قد تولد:

• اعداد مربوط به وزن و قد به صورت میانگین اعلام می شود.
• هنگام تولد، کودک ممکن است کمی بزگتر یا کوچکتر از این اندازه گیری ها باشد.
• طول نوزاد تازه متولد شده می تواند از ۴۵ تا ۵۵ سانتی متر باشد.
• در همین حال، وزن کودک هنگام تولد می تواند از ۲۵۰۰ تا ۴۵۰۰ گرم باشد.

مکیدن و بلعیدن:

• کودک شما با تمرین مهارت مکیدن و بلعیدن چند هفته پس از تولد آماده شیر خوردن است.
• هماهنگی مکیدن و بلعیدن در هفته سی و هفتم بارداری کامل می شود.

تولد زود هنگام:

• بارداری انسان تقریبا ۴۰ هفته طول می کشد.
• وقتی مدت زمان بارداری کامل شد، کودک آماده تولد می شود.
• طبق مطالعات در سال ۲۰۲۱، زایمان در هفته سی و هفتم بارداری هنوز می تواند زودرس طلقی شود چون در این زمان مغز، ریه ها و کبد کودک رشد می کند.

 

علائم در هفته سی و هفتم بارداری

در هفته سی و هفتم بارداری، بدن شما به طور جدی در زمینه آماده شدن برای تولد جدی می شود.

افزایش انقباضات رحمی:

• در هفته سی و هفتم بارداری، این انقباضات ممکن است بیشتر دیده شود و بیشتر اتفاق می افتد.
• سفت شدن گاه به گاه عضلات رحم ممکن است خفیف یا قوی باشند.
• همچنین، ممکن است هر ۱۰ تا ۲۰ دقیقه این احساس را داشته باشد.

مخاط دهانه رحم:

• در سه ماه اول بارداری، مخاط دهانه رحم برای محافظت از بارداری دهانه رحم شما را به هم وصل و مهر و موم می کند.
• ممکن است بخشی یا کل مخاط خارج شود که یکی از نشانه های آماده شدن بدن برای زایمان است.
• ممکن است هنوز تا زایمان فاصله داشته باشید.

​

خود مراقبتی در هفته سی و هفتم بارداری

در هفته سی و هفتم بارداری، مراقبت از خود باید شامل تعادل بخشیدن به روح و روان خود و صرف وقت برای خودتان باشد.

وقت استراحت:

• همه مادران شاغل باید به فکر مرخصی زایمان باشند.
• بعضی از مادران از این مرخصی قبل از زایمان هم استفاده می کنند.

توصیه به والدین

• همسر باردار شما در حال گفت و گو در مورد سوالات، نگرانی ها و افکار خود با شما و پزشک خود است. از روحیه دادن به همسر خود غافل نشوید.
• سوالات خود را از ماما، پزشک و والدین با تجربه بپرسید و با شریک زندگی خود صحبت کنید.
• بسیار عادی هست که افراد در موقعیت شما نگران بسیاری از موارد مشابه مادران آینده هستند.

سخن پایانی

در هفته سی و هفتم بارداری، می توانید هر لحظه منتظر تولد فرزند خود باشید. از شریک زندگی خود یا یک دوست و حامی برای کمک درخواست کنید.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-37.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/37-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/37-weeks-pregnant-4159250

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته سی و ششم بارداری

​

 ​

به هفته سی و ششم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته سی و ششم بارداری

• در هفته سی و ششم بارداری، کودک شما ۴۶٫۸ سانتی متر است.
• همچنین هم اکنون وزن او ۲۷۴۵ گرم وزن دارد.

موقعیت کودک:

• احتمال اینکه کودک شما اکنون در وضعیت سر به پایین قرار داشته باشد زیاد است.
• او برای روز تولد خود حاضر می شود.
• در هفته سی و ششم بارداری، ۹۳% از نوزادان در موقعیت سر به پایین قرار دارند.
• از هفته سی و هفتم، ۹۷% از نوزادان در این موقعیت سر به پایین قرار دارند.

چرخه خواب:

• چرخه خواب و بیداری کودک در هفته سی و ششم بارداری در حال پیشرفت است.
• در هفته سی و ششم بارداری، کودک شما همچنان خواب فعال را نشان می دهد.

پلک ها:

در هفته سی و ششم بارداری، پلک های کودک شما کاملا شکل گرفته اند.

تولد زود هنگام:

• نوزادانی که در هفته سی و ششم بارداری متولد می شوند نزدیک به موعد تولد هستند.
• آن ها بسیار نزدیک به آمادگی برای تولد هستند، اما هنوز در حال کامل شدن هستند.
• بیشتر نوزادان در این مرحله خوب عمل می کنند و میزان بقا در هفته سی و ششم بارداری بیش از ۹۹% است.

 

علائم رایج در هفته سی و ششم بارداری

درست زمانی که احساس می کنید به اندازه و شکل آن تغییر کرده اید، او دوباره تغییر می کند.

همانطور که به زمان زایمان نزدیک می شوید، یک تغییر بزرگ که باید مراقب آن باشید، افتادن نوزاد در لگن است.

افتادن نوزاد در لگن:

• اگر ناگهان شکم شما متفاوت به نظر شما می رسد، وحشت نکنید.
• وقتی کودک موقعیت خود را تغییر می دهد و به داخل لگن می افتد، حالت شکم تغییر می کند.

فشار لگن:

• هر چه بیشتر به پایان سه ماه سوم بارداری نزدیک می شوید، کودک و شکم شما بزرگتر و سنگین تر می شوند.
• به علاوه، با افتادن کودک فشار زیادی در لگن شما ایجاد می شود که باعث درد و احساس سنگینی می شود.

​

خود مراقبتی در هفته سی و ششم بارداری

در حالیکه در هفته های ابتدایی، ممکن است درد دنده و تنگی نفس را تجربه کرده باشید. به محض افتادن کودک، احتمالا با مقداری درد لگن رو به رو می شوید.

مقابله با درد و فشار لگن:

درد لگن در این اواخر مرحله بارداری شایع است. از هر ۵ نفر ۱ نفر مبتلاست. در حالیکه واقعا نمی توانید از این درد ها جلوگیری کنید، اما می توانید برای تسکین ناراحتی خود چندکار انجام دهید:

• از کمربند حمایتی لگن استفاده کنید.
• از حمام گرم برای کاهش درد استفاده کنید.
• هنگام دراز کشیدن پاهای خود را به سمت بالا نگه دارید.
• علائم زایمان را مرور کنید تا بتوانید تفاوت بین فشار وو درد زایمان را تشخیص دهید.

​

توصیه به والدین

در اینجا برخی از نکات وجود دارد که ممکن است بخواهید از پزشک خود بپرسید:

• نحوه شمارش انقباضات را مرور کنید.
• همچنین ممکن است برنامه ای را که به طور خاص برای کمک به شما در انجام این کار هنگام شروع همه کار ها طراحی شده، در نظر بگیرید.
• برنامه تولد را مرور کنید و به شریک زندگی خود روحیه بدهید.

سخن پایانی

شما فقط یک ماه دیگر تا پایان بارداری دارید. اگرچه ممکن است نوزاد شما در همین هفته به دنیا بیاید.

همانطور که ناراحتی اواخر بارداری را کنترل می کنید، سعی کنید از این لگد زدن ها و ضربه های کودک لذت ببرید.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/36-weeks-pregnant

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/36-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-36.aspx

https://www.verywellfamily.com/36-weeks-pregnant-4159243

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته سی و پنجم بارداری

​

 ​

به هفته سی و پنجم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و پنجم بارداری، قسمت عمده رشد کودک شما در حال حاضر کامل است. اما کودک در این هفته های آخر قبل از تولد استفاده خوبی می کند.

رشد کودک در هفته سی و پنجم بارداری

• کودک شما در هفته سی و پنجم بارداری، ۴۵٫۵ سانتی متر طول دارد.
• وزن او هم اکنون ۲۵۲۷ گرم است.

​

رشد مغز:

• نوزادان ممکن است در هفته سی و پنجم بارداری، مانند یک نوزاد به بلوغ رسیده به نظر برسند اما هنوز رشد زیادی وجود دارد.
• در هفته های آخر بارداری، زمانی برای رشد سریع مغز برای کودک شما است.
• در حقیقت، وزن مغز کودک در طی ۴ تا ۵ هفته گذشته، یک سوم رشد می کند.

وزن بدن:

• کودک شما در هفته سی و پنجم بارداری هنوز در حال افزایش وزن است.
• کودک شما هر هفته تقریبا ۲۵۰ گرم وزن اضافه می کند.
• با هر گرم چربی بیشتری در زیر پوست کودک ایجاد می شود و پوست او کمتر چروک می شود.

تولد زود هنگام:

• نوزادانی که نزدیک به مدت در نظر گرفته شده هستند تقریبا برای تولد آماده هستند.
• آن ها ممکن است بلافاصله پس از زایمان به کمی کمک با مقداری اکسیژن نیاز داشته باشند.
• نوزادانی که در هفته سی و پنجم بارداری متولد می شوند بیش از ۹۹% احتمال زنده ماندن دارند.

 

علائم در هفته سی و پنجم بارداری

همراه با علائم سه ماه سوم بارداری مانند انقباضات رحمی، خستگی، تورم و تکرر ادرار ممکن است در این هفته های آخر سر درد و مشکلات خواب هم داشته باشید.

سردرد:

• سردرد در هر مرحله از بارداری شما ممکن وجود داشته باشد، اما بیشتر در سه ماه اول و آخر وجود دارد.
• سردرد های اوایل بارداری اغلب به دلیل افزایش حجم خون و هورمون ها اتفاق می افتد.
• سردرد های هفته سی و پنجم بارداری، به دلیل بدتر شدن وضعیت بدن، مشکلات خواب و استرس ایجاد می شوند.

مشکلات خواب:

• ممکن است به دلیل تعریق شبانه، سوزش معده و موقعیت نامناسب هنگام خوابیدن شما دچار اختلال خواب شوید.
• مطالعات نشان می دهند که حدود ۷۸% از زنان باردار مشکلات خواب را گزارش می دهند و ۹۸% می گویند که آن ها در طول شب بیدار می شوند.

خودمراقبتی در هفته سی و پنجم بارداری

ناراحتی هایی مانند سردرد و آشفتگی خواب در هفته سی و پنجم بارداری رایج است. اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای راحتی انجام دهید.

مقابله با سردرد:

• کمپرس آب گرم و سرد
• قند خون خود را ثابت نگه دارید.
• حالت خوب و راحت برای بدن خود انتخاب کنید.
• یک زمان خواب منظم داشته باشید.
• از محرک های خواب خودداری کنید.
• به خوبی استراحت کنید.

نکاتی برای خواب بهتر:

• در طول روز با مایعات زیادی بنوشید تا هیدراته نشوید.
• از غذا هایی که باعث سوزش معده می شوند خودداری کنید.
• نزدیک زمان خواب خود غذا نخورید.
• در طول روز کمی ورزش ایمن داشته باشید.
• اگر چرت می زنید، اوایل روز این کار را انجام دهید.
• درجه حرارت اتاق خود را تنظیم کنید.
• قبل از خواب از وسایل الکترونیکی و تلویزیونی پرهیز کنید.
• سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و از خواب بیدار شوید، یک برنامه ثابت را حفظ کنید.
• روش های آرام سازی و یا مدیتیشن را امتحان کنید.
• در صورت نیاز با پزشک خود در مورد داروی بی خطر صحبت کنید.

​

سخن پایانی

بعد از تولد، همه توجهات فقط برای کودک نیست پس برای خود وقت بگذارید. هروقت می توانید استراحت کنید. اگز می توانید برای کمک از خانواده و دوستان کمک بگیرید.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/35-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-35.aspx

https://www.verywellfamily.com/35-weeks-pregnant-4159237

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته سی و چهارم بارداری

​

 ​

به هفته سی و چهارم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و چهارم بارداری، کودک شما در حال حرکت در مایع آمنیوتیک خود است که از نظر حجم در این هفته به اوج خود می رسد.

رشد کودک در هفته سی و چهارم بارداری

• کودک شما هم اکنون ۴۴٫۲ سانتی متر طول دارد.
• وزن او در این هفته ۲۳۱۲ گرم وزن دارد.
• کودک دلبند شما در هفته سی و چهارم بارداری به اندازه یک طالبی شده است.

​

ورنیکس:

• آن پوشش مومی و خامه ای مانند که پوست کودک شما را پوشانده است تا کنون ضخیم شده است.
• در هفته سی و چهارم بارداری ورنیکس شروع به بیرون آمدن در مایع آمنیوتیک می کند.
• دانشمندان معتقدند وقتی نوزادان ورنیکس را در مایع می بلعند، ممکن است به رشد معده و روده آن ها کمک کند.

مایع آمنیوتیک:

• مایع آمنیوتیکی که کودک شما در آن زندگی می کند در هفته سی چهارم بارداری از لحاظ حجم به اوج خود رسیده است.
• تقریبا ۸۰۰ میلی لیتر مایع در اطراف کودک وجود دارد
• کودک در مایع آمنیوتیک در حال حرکت است، آن را می بلعد و آن را نفس می کشد.
• مایع آمنیوتیک به رشد و عضلات و استخوان های کودک، سیستم هضم و ریه ها کمک می کند.

تولد زود هنگام:

• در هفته سی و چهارم بارداری، ممکن است یک نوزاد نارس مانند یک نوزاد بالغ به نظر برسد اما هنوز بالغ نشده است.
• نوزادانی که در هفته سی و چهارم بارداری متولد می شوند می توانند برخی از مشکلات مانند زردی، مشکل تغذیه یا مشکل تنفس را تجربه کنند.
• با مراقبت مناسب تمام این مشکلات به خوبی حل می شود.
• میزان زنده ماند نوزاد در ۳۴ هفتگی بیش از ۹۹% است.

علائم در هفته سی و چهارم بارداری

تکرر ادرار:

• تکرر ادرار در اواخر بارداری هنگامی که کودک و شکم شما در بزرگترین حد خود هستند، فشار بیشتری به مثانه شما وارد می کنند.
• ممکن است در تمام طول شب از سرویس بهداشتی استفاده کنید.

نشت ادرار:

• فشار بر روی مثانه شما می تواند به نشت ادرار منجر شود.
• نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه، خندیدن یا انجام هرگونه فعالیت بدنی اتفاق می افتد.
• بی اختیاری ادرار حدود ۴۱% از حاملگی ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

​

خودمراقبتی در هفته سی و چهارم بارداری

در اوایل بارداری، افزایش ادرار اغلب به تغییر هورمون ها نسبت داده می شود، در حالیکه در اواخر بارداری فشار کودک در حال رشد منجر به این مشکل می شود.

مقابله با نشت ادرار و تکرر ادرار:

تکرر ادرار فقط بخشی از بارداری است و متاسفانه کارهای زیادی در این زمینه انجام می شود. در اینجا چند نکته برای کمک به شما در در عبور از این چند هفته باقی مانده آورده شده است:

• سعی نکنید کمتر مصرف مایعاتخود را محدود کنید تا کمتر به سرویس بهداشتی بروید.
• به نوشیدن مایعات فراوان ادامه دهید.
• از کافئین که ادرار آور است دوری کنید.
• هنگام ادرار به جلو خم شوید تا مثانه شما تخلیه شود.

سخن پایانی

در هفته سی و چهارم بارداری، در آخرین مراحل بارداری هستید، اما هنوز کمی زمان باقی مانده است. اکنون زمان آن فرا رسیده است که از لیست مواردی که می خواهید قبل از ورود کودک خود انجام دهید، استفاده کنید.

منابع:

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-34.aspx

https://www.verywellfamily.com/34-weeks-pregnant-4159227

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/34-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته سی و دوم بارداری

​

 ​

به هفته سی و دوم بارداری خوش آمدید!

در هفته سی و دوم بارداری، به احتمال زیاد کودک شما در رحم برای تولد آماده می شود. ممکن است متوجه تغییر در حرکات کودک شوید زیرا فضای کمتری برای جابجایی دارند.

رشد کودک در هفته سی و دوم بارداری

کودک شما ۴۱٫۶ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته سی و دوم بارداری ۱۹۰۱ گرم است. او به اندازه یک سیب زمینی است.

وارونه:

• حدود %۹۷ از نوزادان ابتدا با سر به دنیا می آیند.
• هر چه نوزادان به تولد خود نزدیک می شوند، برای آماده شدن تمایل دارند که در رحم وارونه شوند.
• در هفته سی و دوم بارداری، %۸۵ از نوزادان در وضعیت سر به پایین قرار دارند.
• اگر کودک شما هنوز وارونه نشده است، نگران نباشید. برخی از کودکان به وقت بیشتری احتیاج دارند.
• در واقع، رسیدن به موقعیت کامل %۹۷ ممکن است ۳۷ هفته طول بکشد.
• دکتر شما در هر ویزیت قبل از تولد به بررسی وضعیت کودک شما ادامه خواهد داد.

دمای بدن:

• کودک شما از اواسط سه ماه دوم شروع به تولید چربی قهوه ای ( نوعی چربی مورد نیاز برای گرم نگه داشتن پس از ترک رحم ) می کند.
• در هفته سی و دوم بارداری، بدن کودک شما همچنین تولید پروتئین و آنزیم لازم برای تولید گرمای بدن را افزایش می دهد.
• این افزایش به این معنا است که آن ها اکنون می توانند دمای بدن خود را بهتر تنظیم می کنند.

رفلکس:

• اکثر نوزادان تا هفته سی و دوم بارداری رفلکس از خود نشان می دهند.
• سر و صدای زیاد یا حرکتی باعث می شود کودک بهت زده شود. ناگهان دست و پاهای خود را از بدن دور کرده و سپس به داخل بدن بر می گرداند.
• نوزادان با رفلکس متولد می شوند، اما چند ماه پس از تولد ناپدید می شود.

چرخه خواب:

• کودک شما همچنین شواهدی از دوچرخه سواری را در طی مراحل خواب و زمان بیداری نشان می دهد.
• فعالیت مغزی آن ها اکنون خواب فعال را نشان می دهد.

تولد زود هنگام:

• در هفته سی و دوم بارداری، نوزادان از رده زودرس شدید به رده زودرس متوسط می روند.
• در این مرحله ریه های نوزادان به رشد خود ادامه می دهند و هنوز برای رسیدن به بلوغ به چند هفته دیگر نیاز دارند.
• نوزادانی که در هفته سی و دوم بارداری متولد می شوند، همچنان به چندین هفته مراقبت های ویژه احتیاج دارند.
• میزان زنده ماندن نوزادانی که در این مرحله متولد می شوند تا %۹۹ افزایش می یابد.

 

علائم هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری، ممکن است متوجه تغییراتی در نحوه حرکت او شوید.

تغییرات در حرکت:

• با بزرگتر شدن کودک، فضای کمتری برای حرکت درون رحم شما وجود دارد.
• ممکن است متوجه شوید که ضربات جسورانه قبلی آن ها با تکان دادن، ضربه و تحریکات جایگزین شده است.

سوزش معده:

• اگر در دوران بارداری خود سوزش معده را تجربه نکرده اید، باز هم ممکن است ظاهر شود.
• اگر تمام مدت آن را داشته باشید، ممکن است در سه ماه سوم بدتر شود.
• علاوه بر هورمون های بارداری که هضم را کند می کنند و اسید معده را در مری آسان تر می کند، رحم شما در حال حاضر به اندازه کافی بزرگ و سنگین است که فشار زیادی به معده شما وارد می کند.
• سوزش معده در حدود %۲۲ در سه ماه اول بارداری، %۳۹ در سه ماه دوم و تا %۷۲ در سه ماه سوم رخ می دهد.

​

خود مراقبتی در هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری، ممکن است بخواهید درباره آنچه می خواهید برای روز زایمان با خود به بیمارستان ببرید، فکر کنید.

مقابله با سوزش معده:

در اینجا چند نکته کلی وجود دارد که می توانید امتحان کنید تا به سوزش معده شما کمک کند:

• از خم شدن و دراز کشیدن بعد از غذا خودداری کنید.
• قبل از خواب غذا نخورید.
• به جای سه وعده بزرگ، وعده های غذایی مکرر و کوچک بخورید.
• آرام غذا بخورید و غذای خود را خوب بجوید.
• با پزشک خود درباره دارو های بدون نسخه مانند آنتی اسید ها یا سایر روش های درمانی مانند طب سوزنی صحبت کنید.

بسته بندی کیف بیمارستان:

بسته بندی کیف بیمارستان به شما کمک می کند تا برای ورود کودک خود آمادگی بیشتری داشته باشید.

​

توصیه به والدین

اطمینان حاصل کنید که هم شما و هم شریک زندگیتان خود برای یک شب در بیمارستان وسایل مورد نیاز را جمع می کنید. حتی اگر قصد ندارید یک شب بمانید، ممکن است بیش از آنچه انتظار دارید آنجا باشید.

سخن پایانی

تنها هشت هفته به موعد مقرر مانده است. تاکنون، شما احتمالا در گوش دادن به بدن خود طرفدار شده اید و اکنون نیز متوقف نشوید.

به یاد داشته باشید که طی چند هفته کوتاه به خط پایان خواهید رسید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/32-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-32.aspx

https://www.verywellfamily.com/32-weeks-pregnant-4159205

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته سی و یکم بارداری

​

 ​

به هفته سی و یکم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته سی و یکم بارداری

کودک شما در هفته سی و یکم بارداری ۴۰٫۳ سانتی متر طول دارد. او هم اکنون ۱۷۰۷ گرم وزن دارد. او به اندازه یک نارگیل است.

​

چشم ها:

• در اوایل هفته سی و یکم بارداری، سونوگرافی می تواند حرکت ناچیز پلک های کودک شما را در حال چشمک زدن دنبال کند.
• تحقیقات نشان می دهد که نوزادان در هفته سی و یکم بارداری بسیار آهسته پلک می زنند.
• نوزادان تقریبا ۶ تا ۱۵ بار در ساعت پلک می زنند.

ریه:

• با ادامه بلوغ ریه ها، کودک شما در هفته سی و یکم بارداری هنوز روی مهارت های تنفسی کار می کند.
• حرکات نفس کشیدن از ۱۰% تا ۲۰% در هفته بیست و هشتم به ۳۰% تا ۴۰% در هفته سی و یکم بارداری افزایش می یابد.

تولد زود هنگام:

• در هفته سی و یکم بارداری، یک کودک هنوز بسیار نارس است.
• با هر هفته تکمیل کودک در رحم، شانس زنده ماندن بدون معلولیت های مربوط به نارس شدن بیشتر می شود.
• نوزادان حداقل برای چند هفته نیاز به مراقبت ویژه دارند، اما در هفته سی و یکم بارداری میزان زنده ماندن تا ۹۹% افزایش می یابد.

 

علائم در هفته سی و یکم بارداری

• چه در حال برنامه ریزی برای شیردهی باشید یا نباشید، بدن شما در هفته سی و یکم بارداری خود را برای تغذیه کودک آماده می کند.

نشت شیر:

• در دوران بارداری، پستان های شما رشد می کنند و آماده می شوند تا برای کودک شما شیر درست کنند.
• از اوایل هفته شانزدهم، شروع به تولید مقدار بسیار کمی از شیر می کنید که به آن آغوز گفته می شود.
• حتی ممکن است در سه ماه دوم از بدن شما شیر نشت کند اما در سه ماه سوم رایج تر است.

انقباضات رحمی:

• اگر قبلا سفت شدن ماهیچه های رحم خود را تجربه نکرده اید، ممکن است اکنون آن را تجربه کنید.
• اگر آن ها را احساس کردید، ممکن است قویتر شوند.
• برخلاف انقباضات موثر، انقباضات رحمی (Braxton Hicks) نامنظم است.
• با فعالیت از بین می رود و شدت آن افزایش نمی یابد.

​

خودمراقبتی در هفته سی و یکم بارداری

نگرانی در مورد نشت شیر:

اگر متوجه ترشحات خود نشوید، ممکن است ترسناک باشد. مقدار کمی نشت در بارداری طبیعی است. آنچه شما باید بدانید:

• در هنگام فعالیت جنسی ممکن است مقدارکمی آغوز نشت کند و این طبیعی است.
• همه مادران آغوز ندارند، بنابراین اگر آن را نمیبینید نباید نگران باشید.
• کمبود نشت به این معنی نیست که بدن شما برای تهیه شیر مادر آماده نیست.
• در حالی که مقدار کمی ترشحات سفید یا زرد دارید، طبیعی است.
• برای جلوگیری از ایجاد لک می توانید از دستمال یا پد استفاده کنید.
• در کل مقدار زیادی آغوز تولید نمی کنید.

​

توصیه به والدین

بررسی گزینه های تغذیه با همسرتان می تواند یکی از جنبه های پر استرس برای والدین باشد. هنگام صحبت در مورد این تصمیمات، عاقلانه از کلمات خود استفاده کنید.

به جای اینکه بپرسید آیا قصد شیردهی دارید؟ بپرسید به نظر شما چگونه باید کودک خود را تغذیه کنیم؟

سخن پایانی

به عنوان یک والدین جدید، تصمیمات زیادی خواهد گرفت و همه آن ها مفید نخواهد بود. فراموش نکنید فقط شما و همسرتان می توانید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما و خانواده در حال رشد شما بهتر است.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/31-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/31-weeks-pregnant-4159202

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-31.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته سی ام بارداری

​

 ​

به هفته سی ام بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته سی ام بارداری

هم اکنون کودک دلبند شما ۳۸/۹ سانتی متر طول دارد. وزن تقریبی او ۱۵۳۲ گرم است. او به اندازه یک کلم پیچ است.

​

افزایش وزن:

• در هفته سی ام بارداری سیستم های اصلی کودک شما تشکیل شده و در مرحله بلوغ قرار دارند.
• اکنون زمان آن رسیده است که کودک خیلی سریع شروع به افزایش وزن کند تا خود را برای زندگی خارج از رحم آماده کند.

سکسکه و مغز:

• کودک شما احتمالا مدتی است دچار سکسکه می شود.
• سکسکه تقریبا از هفته سی ام بارداری شایع هستند.
• این حرکات ریتمیک کوچک، انقباض عضلات تنفسی است.
• مطالعات نشان می دهد که از ۱۰ هفته قبل از زایمان، سکسکه باعث تحریک مغز می شود.

تولد زود هنگام:

• در هفته سی ام بارداری کودک هنوز خیلی نابالغ است.
• با این حال، شانس زنده ماندن یک کودک همچنان افزایش می یابد.
• خطر معلولیت های عمده مرتبط با تولد سریع او کاهش می یابد.
• با مراقبت های ویژه بعد از زایمان شانس زنده ماندن کودک تا ۹۸ درصد افزایش می یابد.

 

علائم در هفته سی ام بارداری

علائم سه ماه سوم بارداری مانند انقباضات رحمی، خستگی تورم همراه شماست. همچنین ممکن است در هفته سی ام بارداری با بازگشت علائم عاطفی رو به رو شوید.

نوسانات خلقی:

• یکی دیگر از علائم سه ماه اول بارداری که ممکن است در سه ماه سوم بازگردد نوسانات خلقی است.
• اختلال در خواب، ناراحتی جسمی، نگرانی و هیجانات در مورد زایمان می تواند در تغییر احساسات و خلق و خوی موثر باشد.

تونل کارپال:

• سندروم تونل کارپال با کار زیاد همراه است.
• افزایش وزن و جذب آب مربوط به بارداری می تواند باعث فشار بر عصب مچ دست شما شود.
• این یک مشکل بارداری شایع در هفته سی ام بارداری است.
• تا ۶۲ درصد از مادران بادار سندروم کارپال را گزارش می کنند.

خود مراقبتی در هفته سی ام بارداری

مراقبت از خود از نظر روحی و جسمی در تمام دوران بارداری مهم است. اما، در سه ماه سوم بارداری ممکن است متوجه شوید به حمایت بیشتری احتیاج دارید.

مراقبت از سلامت روان شما:

برخی از کارهای ساده ای که می توانید برای کمک به مراقبت از سلامت روان خود انجام دهید، عبارتند از:

• پیداکردن موقعیتی راحت برای استراحت
• خوردن وعده های غذایی سالم و متعادل در طول روز
• انجام برخی از فعالیت های بدنی ایمن
• مقداری از وقت خود را صرف معاشرت با شریک زندگی خود، دوستان و خانواده کنید.

مقابله با تونل کارپال:

برای کمک به فرونشاندن احساسات ناخوشایند مرتبط با سندروم تونل کارپال سعی کنید:

• از انجام فعالیت هایی که به حرکات تکراری دست نیاز دارد، بپرهیزید.
• مچ دست خود را آتل ببندید تا فشار وارد عصب کاهش یابد.
• در مورد تمرینات کششی و تقویت کننده دست با پزشک خود مشورت کنید.

​

توصیه به والدین

آیا تاکنون مسیر خود را به سمت بیمارستان یا مرکز زایمان تمرین کرده اید؟ آیا در صورت نیاز برنامه جایگزین دارید؟ اکنون زمان آماده شدن و تمرین مسیر خود برای رسیدن به بیمارستان است تا در زمان مناسب آماده سفر باشید.

سخن پایانی

در هفته سی ام بارداری، احساسات کمی بیشتر خواهد شد. اما دیگر چیزی تا آخر این سفر نمانده است. کار های خود را به شریک زندگی خود واگذار کنید.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/30-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/30-weeks-pregnant

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-30.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/30-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

اتفاقات هفته بیست و نهم بارداری

​

 ​

به هفته بیست و نهم بارداری خوش آمدید!

رشد کودک در هفته بیست و نهم بارداری

کودک دلبند شما ۳۷٫۵ سانتی متر طول دارد. وزن او در هفته بیست و نهم بارداری ۱۳۵۰ گرم شده است. او هم اکنون به اندازه یک کدوتنبل است.

​

رشدها:

• از هفته بیست و نهم بارداری به بعد، کودک به اضافه کردن چربی و عضله ادامه می دهد.
• پوست کودک نیز بالغ شده و ضخیم می شود.
• مقدار لانگو (موهای ظریف) که بدن کودک را می پوشاند به اوج رسیده و اکنون شروع به ریزش می کند.

استخوان:

• رشد اصلی استخوان های کودک از سه ماه دوم به بعد اتفاق می افتد.
• با سخت شدن استخوان ها، کودک در طی سه ماه سوم کلسیم دریافت می کند.

تولد زود هنگام:

• نوزادی که در هفته بیست و نهم بارداری متولد می شود، بسیار نارس است.
• نوزادان به مراقبت ویژه احتیاج دارند و مجبورند هفته های زیادی در بیمارستان بمانند.
• احتمال زنده ماندن در هفته بیست و نهم بارداری ۹۴% است.

 

علائم در هفته بیست و نهم بارداری

برای بسیاری از زنان، سه ماه سوم بارداری دارای برخی علائم ناخواسته است. طبیعی است که بیشتر با انقباضات رحمی، گرفتگی عضلات پا، دل درد و گرفتگی بینی روبرو شوید.

خستگی:

آن فرسودگی در سه ماه اول را به خاطر دارید؟ در هفته بیست و نهم بارداری ممکن است این خستگی دوباره بازگردد.

تغییر پاها:

• تورم خفیف پا و مچ پا در دوران بارداری شایع است.
• مطالعات نشان می دهد که بارداری می تواند پاهای شما را بزرگتر و درازتر کند.
• متاسفانه این یکی از تغییراتی است که پس از زایمان ایجاد می شود.

​

خودمراقبتی در هفته بیست و نهم بارداری

با نزدیک شدن موعد تولد، بازگشت خستگی مشکل ساز خواهد بود. فشار بیشتری در محل کار برای ادامه کار احساس می کنید.

مقابله با خستگی:

اگر در هفته بیست و نهم بارداری احساس خستگی و فرسودگی کردید، تنها نیستید. برای مبارزه با خستگی می توانید:

• سعی کنید در طول روز استراحت کنید یا اگر می توانید چرت بزنید.
• یک روند ثابت برای خوابیدن و بیدار شدن خود رعایت کنید.
• وعده های غذایی مغذی که شامل آهن هستند بخورید.
• روزانه کمی ورزش کنید.
• از مصرف کافئین خودداری کنید.
• با پزشک خود درباره آزمایش کم خونی و فقر آهن صحبت کنید، که می تواند باعث خستگی شود.

کلسیم دریافت کنید:

• خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل در طول بارداری مهم است.
• در حال حاضر، تقریبا ۲۵۰ میلی گرم از کلسیم غذایی شما مستقیما در استخوان های در حال رشد کودک شما ذخیره می شود و در دوران بارداری ادامه یابد.
• کودک همچنین برای کمک به رشد دندان ها، قلب، اعصاب و عضلات به کلسیم نیاز دارد.
• مسئله این است که، وقتی کلسیم کافی برای تامین این نیاز در رژیم غذایی خود ندارید، کودک کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان های شما دریافت می کند.
• کلسیم ناکافی می تواند خطر ابتلا به فشار خون ناشی از بارداری را افزایش دهد یا منجر به زایمان زودرس شود.

توصیه به والدین

به احتمال زیاد همسر باردار شما مشغول فکر کردن درباره اینکه چطورمی خواهد از پس زایمان برآید، بوده است. در همان زمان، شما باید همراه و کنار شریک زندگی خود باشید.

سخن پایانی

ممکن است شما در هفته بیست و نهم بارداری سرعت خود را به دلیل خستگی کاهش دهید. به خوبی از خود مراقبت کنید تا به ادامه رشد کودک دلبندتان کمک کرده باشید.

منابع:

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/29-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/29-weeks-pregnant-4159140

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-29.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​