اتفاقات جالب هفته شانزدهم بارداری

​

 ​

به هفته شانزدهم بارداری خوش آمدید!

در هفته شانزدهم بارداری، برجستگی شکم شما به احتمال زیاد نمایان می شود. همچنین می توانید اولین حرکت کودک را احساس کنید.

رشد جنین در هفته شانزدهم بارداری

• در هفته شانزدهم بارداری، اندازه کودک شما ۱۸ سانتی متر است.
• اکنون او به اندازه یک آواکادو است.
• وزن کودک دلبند شما ۱۴۴ گرم است.

قلب:

قلب کودک آینده شما در هر دقیقه ۱۵۰ تا ۱۸۰ بار می زند. تقریبا ۲۴ لیتر خون پمپاژ می کند.

چشایی:

غدد چشایی کودک در هفته شانزدهم بارداری شروع به کار می کند. کودک شما مایع آمنیوتیک را هنگام ورود به دهان می چشد.

تحولات سر و بدن

عضلات و استخوان ها در حال رشد و تکمیل هستند.

• اکنون سر کودک شما عمود و مطابق با بدن اوست.
• موی ابرو ها، لب بالا و چانه ظاهر می شوند.
• اولین حرکات چشم بین هفته ۱۶ تا ۱۸ در زیر پلک دیده می شود.
• توانایی شنوایی در هفته شانزدهم بارداری هنوز در حال توسعه است.

 

علائم بارداری در هفته شانزدهم بارداری

در حالی که کودک شما در هفته شانزدهم بارداری به رشد و نمو خود ادامه می دهد. شما ممکن است شاهد افزایش انرژی باشید. همچنین احساس خوبی را در این هفته تجربه کنید.

ممکن است برخی از علائم زیر را همچنان تجربه کنید:

• خونریزی لثه
• سرگیجه
• نفخ
• سردرد
• سوزش معده
• خونریزی بینی

همچنین شکم شما در حال رشد است. ممکن است اولین علائم حرکت و ویار را تجربه کنید.

احساس حرکت کودک:

• در هفته شانزدهم بارداری، لرزشی را در شکم خود حس می کنید.
• اگر اولین بارداری شماست ممکن است زودتر این لرزش را حس کنید.
• اگر هنوز لرزشی حس نکردید، نگران نباشید.
• در برخی از مادران از هفته ۱۶ تا ۲۰ طول می کشد.

ویار:

• ویار غذایی پدیده ای معمول است.
• ۵۰ تا ۹۰ درصد مادران دچار ویار می شوند.
• ویار می تواند به دلیل هورمون ها باشد.
• بدن برای جست و جوی مواد مغذی خاصی برای کودک در حال رشد خود می گردد.

برجستگی شکم:

اکنون شکم شما کاملا قابل تشخیص است. برخی از مادران آن را پنهان می کنند. اما، تا چند هفته دیگر به صورت کامل خود را نشان می دهد.

​

خودمراقبتی در هفته شانزدهم بارداری

در هفته شانزدهم بارداری، شکم رو به رشد شما ممکن است موقعیت راحت برای خوابیدن را دشوار کند.

موقعیت خواب:

برای یک خواب راحت:

• اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب در دمای مورد نظر شماست. نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.
• با پنکه، کولر یا پنجره باز اجازه دهید هوا در اتاق شما گردش کند.
• از بالش بارداری استفاده کنید.
• خوابیدن به پهلو را شروع کنید.

میان وعده های سالم:

ویار شما سعی دارد چیزی را به شما بگوید. این می تواند راهی باشد که بدن، شما را مجبور به استفاده از مواد مغذی کند.

توصیه به والدین

آیا هنوز به نام نوزادتان فکر نکرده اید؟ کمی سرگرم شوید! لیستی از بهترین گزینه ها را برای مقایسه با لیست همسرتان بیاورید.

با مرور شجره نامه خود، کتاب های تاریخی، کتاب های نام کودک و منابع آنلاین برای نام های سنتی یا منحصر به فرد ایده بگیرید.

ملاحظات خاص در هفته شانزدهم بارداری

• ویار معمولا مضر نیست. با این حال، برخی ویار ها خطرناک می شوند.
• پرهیز از موادی مانند الکل، سیگار و دارو های مسکن بسیار مهم است.
• اگر ویار شما شدید شد، حتما با پزشک خود در میان بگذارید.

سخن پایانی

کودک شما در هفته شانزدهم بارداری کار های شگفت انگیزی انجام می دهد. حواس کودک شما در حال رشد است.

اگر هنوز نمی توانید کودک در حال حرکت را حس کنید جای نگرانی نیست. این اتفاق به زودی، شاید هفته آینده رخ دهد.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/16-weeks-pregnant-4158998

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-16.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/16-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/16-weeks-pregnant

https://babypro.ir/wiki/

​

خبر های جالب هفته پانزدهم بارداری

​

 ​

به هفته پانزدهم بارداری خوش آمدید.

رشد کودک در هفته پانزدهم بارداری

• در هفته پانزدهم بارداری، کودک شما ۱۱/۲ سانتی متر طول دارد.
• وزن کودک شما تقریبا ۱۱۴ گرم است.
• کودک شما به اندازه یک پرتقال است.

حرکات:

در هفته پانزدهم بارداری، کودک شما می تواند تمام حرکات بدن را انجام دهد.

گوش:

قسمت بیرونی گوش کودک شما در حال رشد است. گوش داخلی همچنان به رشد خود ادامه می دهد. کودک هنوز نمی تواند بشنود، اما به زودی اتفاق می افتد.

پوست:

پوست کودک شما بسیار نازک و شفاف است. بنابراین، در هفته پانزدهم بارداری امکان مشاهده واضح رگ های خونی و اسکلت وجود دارد.

استخوان:

استخوان ها همچنان در حال سفت شدن هستند. برخی از استخوان ها مثل جمجمه، ستون فقرات، شانه ها و استخوان های بلند از قبل روند را آغاز کرده اند.

در هفته پانزدهم بارداری، استخوان های دست و پا نیز در حال سخت شدن هستند.

​

علائم در هفته پانزدهم بارداری

برخی از علائم سه ماه اول بارداری از بین رفتند. برخی دیگر از علائم ممکن است شروع یا ادامه داشته باشند.

علائمی که ممکن است در هفته پانزدهم بارداری تجربه کنید شامل موارد زیر است:

• سرگیجه
• سردرد
• سوزش معده
• تغییرات پوستی

وزن:

ممکن است این هفته تغییرات محسوسی در وزن داشته باشید. تغییرات وزن در هر فرد متفاوت است.

مادران باردار معمولا در طی سه ماه اول حدودا ۰/۵ کیلو ۲/۵ کیلو وزن اضافه می کنند. اگر بیش از حد وزن اضافه کردید حتما به پزشک خود مراجعه کنید.

خونریزی لثه:

• هورمون ها بر سلامت دندان تاثیر می گذارند.
• بارداری می تواند باعث التهاب لثه، تورم لثه و قرمزی آن شود.

هنگامی که لثه های شما حساس است، احتمالا خونریزی آن بیشتر است. التهاب لثه از طریق بارداری تمایل به پیشرفت دارد. این التهاب از سه ماه اول شروع می شود و در سه ماه دوم و سوم بدتر می شود

خونریزی بینی:

• هورمون ها باعث گردش خون بیشتر در بدن شما می شود.
• خون بیشتری از طریق رگ های خونی از جمله رگ های بینی شما جریان دارد.
• این رگ های خونی پاره می شوند و خونریزی می کنند.
• این مشکل کاملا قابل کنترل است و پس از تولد کودک برطرف می شود.

​

خود مراقبتی در هفته پانزدهم بارداری

در هفته پانزدهم بارداری کمی وقت بگذارید تا با افزایش وزن سالم و سلامت دندان در دوران بارداری آشنا شوید.

افزایش وزن سالم:

برای افزایش وزن احتمالی بارداری و زایمان ایمن و سالم دستورالعمل های توصیه شده برای افزایش وزن در بارداری را جدی بگیرید.

• افزایش وزن کافی در دوران بارداری برای جلوگیری از زایمان زودرس و کم وزنی بسیار مهم است.
• بسیار مهم است که بیش از حد وزن اضافه نکنید.
• افزایش وزن بیش از حد شما را در معرض خطر قرار می دهد.
• افزایش وزن بیش از حد در بارداری با عوارض بارداری از جمله فشار خون بالا و دیابت بارداری همراه است.

برای کنترل وزن افزایش وزن در بارداری به موارد زیر دقت کنید:

• وعده های غذایی مغذی و متعادل بخورید.
• توصیه های پزشک خود را جدی بگیرید.
• هر هفته به میزان توصیه شده فعالیت بدنی را دریافت کنید.
• هر هفته خود را وزن کنید تا از میزان دقیق افزایش وزن خود با خبر باشید.

مراقبت از سلامت دندان:

برای همراهی با سلامت دهان و دندان خود در هفته پانزدهم بارداری:

• دندان های خود را حداقل دو بار در روز مسواک کنید.
• هر دفعه دو دقیقه مسواک بزنید.
• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
• هر روز نخ دندان بکشید.
• برای نظافت و معاینه به طور مرتب به دندان پزشک مراجعه کنید.

 

توصیه به والدین

حمایت شما ممکن است بیش از آنچه که تصور می کنید، مفید باشد.

• مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶ روی ۲۶۱۴ مادر باردار انجام شد نشان داد که در مقایسه با زنانی که از حمایت قوی برخوردار هستند، کسانی که از همسرانشان حمایت کمی دریافت می کنند، در اوایل بارداری تا ۸۰% بیشتر دچار اضطراب مرتبط با بارداری می شوند.
• حتی ممکن است در اواسط بارداری سه برابر بیشتر دچار افسردگی شوند.
• این مطالعه نشان داد هنگامی که همسرتان از طریق گوش دادن به ضربان قلب کودک و شرکت در ویزیت ها و کلاس ها، در بارداری نقش دارند، می تواند بر سلامتی جسمی و سلامت روان شریک زندگی تاثیر مثبت بگذارد.

تاثیرات مثبت:

• برای سلامتی همسر و کودک دلبندتان کمتر سیگار بکشید.
• برای شریک خود در دوران بارداری حامی خوبی باشید.
• حمایت از شریک زندگیتان می تواند به اشکال مختلفی وجود داشته باشد: کمک مالی، مهرورزی و ایجاد اطمینان.

سخن پایانی

در هفته پانزدهم بارداری، احساس خوبی دارید. ممکن است انرژی و اشتهای بیشتری داشته باشید. به یاد داشته باشید هم اکنون برای دو نفر غذا می خورید.

غذا های مقوی و ورزش منظم را فراموش نکنید.

منابع:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/15-weeks-pregnant

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/15-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/15-weeks-pregnant-4158988

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-15.aspx

https://babypro.ir/wiki/

​