خبر های جالب هفته پانزدهم بارداری
به هفته پانزدهم بارداری خوش آمدید.
رشد کودک در هفته پانزدهم بارداری
- در هفته پانزدهم بارداری، کودک شما ۱۱/۲ سانتی متر طول دارد.
- وزن کودک شما تقریبا ۱۱۴ گرم است.
- کودک شما به اندازه یک پرتقال است.
حرکات:
در هفته پانزدهم بارداری، کودک شما می تواند تمام حرکات بدن را انجام دهد.
گوش:
قسمت بیرونی گوش کودک شما در حال رشد است. گوش داخلی همچنان به رشد خود ادامه می دهد. کودک هنوز نمی تواند بشنود، اما به زودی اتفاق می افتد.
پوست:
پوست کودک شما بسیار نازک و شفاف است. بنابراین، در هفته پانزدهم بارداری امکان مشاهده واضح رگ های خونی و اسکلت وجود دارد.
استخوان:
استخوان ها همچنان در حال سفت شدن هستند. برخی از استخوان ها مثل جمجمه، ستون فقرات، شانه ها و استخوان های بلند از قبل روند را آغاز کرده اند.
در هفته پانزدهم بارداری، استخوان های دست و پا نیز در حال سخت شدن هستند.
علائم در هفته پانزدهم بارداری
برخی از علائم سه ماه اول بارداری از بین رفتند. برخی دیگر از علائم ممکن است شروع یا ادامه داشته باشند.
علائمی که ممکن است در هفته پانزدهم بارداری تجربه کنید شامل موارد زیر است:
- سرگیجه
- سردرد
- سوزش معده
- تغییرات پوستی
وزن:
ممکن است این هفته تغییرات محسوسی در وزن داشته باشید. تغییرات وزن در هر فرد متفاوت است.
مادران باردار معمولا در طی سه ماه اول حدودا ۰/۵ کیلو ۲/۵ کیلو وزن اضافه می کنند. اگر بیش از حد وزن اضافه کردید حتما به پزشک خود مراجعه کنید.
خونریزی لثه:
- هورمون ها بر سلامت دندان تاثیر می گذارند.
- بارداری می تواند باعث التهاب لثه، تورم لثه و قرمزی آن شود.
هنگامی که لثه های شما حساس است، احتمالا خونریزی آن بیشتر است. التهاب لثه از طریق بارداری تمایل به پیشرفت دارد. این التهاب از سه ماه اول شروع می شود و در سه ماه دوم و سوم بدتر می شود
خونریزی بینی:
- هورمون ها باعث گردش خون بیشتر در بدن شما می شود.
- خون بیشتری از طریق رگ های خونی از جمله رگ های بینی شما جریان دارد.
- این رگ های خونی پاره می شوند و خونریزی می کنند.
- این مشکل کاملا قابل کنترل است و پس از تولد کودک برطرف می شود.
خود مراقبتی در هفته پانزدهم بارداری
در هفته پانزدهم بارداری کمی وقت بگذارید تا با افزایش وزن سالم و سلامت دندان در دوران بارداری آشنا شوید.
افزایش وزن سالم:
برای افزایش وزن احتمالی بارداری و زایمان ایمن و سالم دستورالعمل های توصیه شده برای افزایش وزن در بارداری را جدی بگیرید.
- افزایش وزن کافی در دوران بارداری برای جلوگیری از زایمان زودرس و کم وزنی بسیار مهم است.
- بسیار مهم است که بیش از حد وزن اضافه نکنید.
- افزایش وزن بیش از حد شما را در معرض خطر قرار می دهد.
- افزایش وزن بیش از حد در بارداری با عوارض بارداری از جمله فشار خون بالا و دیابت بارداری همراه است.
برای کنترل وزن افزایش وزن در بارداری به موارد زیر دقت کنید:
- وعده های غذایی مغذی و متعادل بخورید.
- توصیه های پزشک خود را جدی بگیرید.
- هر هفته به میزان توصیه شده فعالیت بدنی را دریافت کنید.
- هر هفته خود را وزن کنید تا از میزان دقیق افزایش وزن خود با خبر باشید.
مراقبت از سلامت دندان:
برای همراهی با سلامت دهان و دندان خود در هفته پانزدهم بارداری:
- دندان های خود را حداقل دو بار در روز مسواک کنید.
- هر دفعه دو دقیقه مسواک بزنید.
- یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
- هر روز نخ دندان بکشید.
- برای نظافت و معاینه به طور مرتب به دندان پزشک مراجعه کنید.
توصیه به والدین
حمایت شما ممکن است بیش از آنچه که تصور می کنید، مفید باشد.
- مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶ روی ۲۶۱۴ مادر باردار انجام شد نشان داد که در مقایسه با زنانی که از حمایت قوی برخوردار هستند، کسانی که از همسرانشان حمایت کمی دریافت می کنند، در اوایل بارداری تا ۸۰% بیشتر دچار اضطراب مرتبط با بارداری می شوند.
- حتی ممکن است در اواسط بارداری سه برابر بیشتر دچار افسردگی شوند.
- این مطالعه نشان داد هنگامی که همسرتان از طریق گوش دادن به ضربان قلب کودک و شرکت در ویزیت ها و کلاس ها، در بارداری نقش دارند، می تواند بر سلامتی جسمی و سلامت روان شریک زندگی تاثیر مثبت بگذارد.
تاثیرات مثبت:
- برای سلامتی همسر و کودک دلبندتان کمتر سیگار بکشید.
- برای شریک خود در دوران بارداری حامی خوبی باشید.
- حمایت از شریک زندگیتان می تواند به اشکال مختلفی وجود داشته باشد: کمک مالی، مهرورزی و ایجاد اطمینان.
سخن پایانی
در هفته پانزدهم بارداری، احساس خوبی دارید. ممکن است انرژی و اشتهای بیشتری داشته باشید. به یاد داشته باشید هم اکنون برای دو نفر غذا می خورید.
غذا های مقوی و ورزش منظم را فراموش نکنید.
منابع:
https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/15-weeks-pregnant
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/15-weeks-pregnant
https://www.verywellfamily.com/15-weeks-pregnant-4158988
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-15.aspx
