وضعیت جنین در هفته بیست و یکم بارداری
در هفته بیست و یکم بارداری ، شما در نیمه دوم بارداری هستید.
رشد کودک درهفته بیست و یکم بارداری
- در هفته بیست و یکم بارداری، کودک شما ۲۵٫۹ سانتی متر طول دارد.
- وزن او ۳۹۸ گرم است.
- او به اندازه یک هویج است.
هضم:
در هفته بیست و یکم بارداری، سیستم هضم کودک در حال رشد و بلوغ است تا پس از تولد بیش از حد کنترل شود.
- پانکراس شروع به ساخت آنزیم هایی می کند که مواد غذایی را برای هضم تجزیه می کنند.
- روده کوچک طولانی تر شده و و مواد غذایی آمنیوتیکی را که کودک می بلعد، جذب می کند.
سلول های قرمز خون:
- در هفته بیست و یکم بارداری، کبد کودک شما بیشتر گلبول های قرمز خون را تولید می کند.
- مغز استخوان آن ها یکی از عوامل اصلی کمک کننده است.
- تا ۲۴ هفتگی، مغز استخوان به عنوان تولید کننده اصلی های قرمز خون نوزاد می شود.
پلک ها:
پلک های کودک شما که از هفته بیست و یکم بارداری شروع به جدا شدن می کنند.
علائم هفته بیست و یکم بارداری
در هفته بیست و یکم بارداری، ممکن است برخی ناراحتی های معمول سه ماه دوم را داشته باشید، مانند:
- کمردرد
- ویار
- فراموشی
- سوزش معده
- گرفتگی عضلات پا
- گرفتگی بینی
- درد رباط
- تغییرات پوستی
بارداری همچنین تغییراتی در گردش خون شما ایجاد می کند. بنابراین، ممکن است احساس تورم در پا ها، مچ پا و رگ های واریسی کنید.
تورم:
در هفته بیست و یکم بارداری، ممکن است پا ها و مچ پا متورم شوند. تا ۸۰% از مادران باردار تورم در پا ها را تجربه می کنند.
رگ های واریسی:
- رگ ها واریسی، رگ های متورم و پیچ خورده ای هستند که بنفش یا آبی به نظر می رسند.
- در دوران بارداری، مشکلات وریدی به دلیل رحم در حال رشد، تغییرات هورمون ها و مایعات اضافی در بدن بیشتر مشاهده می شود.
- واریس می تواند باعث درد، گرفتگی عضلات پا یا احساس سنگینی در پا ها می شود.
- آن ها به طور معمول روی پا ها ظاهر می شوند.
خودمراقبتی در هفته بیست و یکم بارداری
مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود را در هفته بیست و یکم بارداری با غذای مقوی، ورزش کردن، حفظ روابط اجتماعی، گذراندن وقت با شریک زندگی و شرکت در فعالیت بی خطر که لذت می برید، ادامه دهید.
مقابله با تورم:
در مورد مایعات اضافی و هورمون هایی که در تورم پا ها و خود پا ها نقش دارند نمی توانید کاری انجام دهید. فقط می توانید ناراحتی خود را کاهش دهید.
- مایعات کافی بنوشید.
- جوراب های تنگ نپوشید.
- در طول روز کمی ورزش کنید.
- کفش های راحتی و طبی استفاده کنید.
مقابله با رگ های واریسی:
پزشکان نیازی به درمان تورم و واریس در بارداری ندارند. آن ها معتقدند با تولد کودک بهتر می شوند. اما می توانید برای جلوگیری از آن:
- سعی کنید برای زمان های طولانی در یک حالت ننشینید.
- تحرک داشته باشید و ورزش کنید.
- پا ها را موقع نشستن همسطح بدن خود کنید.
- به خوابیدن به پهلوی چپ عادت کنید.
- لباس های گشاد و راحت بپوشید.
توصیه به والدین
- بارداری می تواند یک زمان خوش حال کننده باشد. همچنین می تواند برای هر دوی شما زمان نگرانی یا استرس زا باشد.
- زوج های باردار اغلب نگران آزمایش ژنتیکی و سلامت کودک هستند.
- علاوه بر این، عدم اطمینان مالی، نگرانی های مربوطه به روابط و واقعیت والدین شدن نیز ممکن است ذهن شما را تحت فشار قرار دهد.
- مطالعات نشان می دهد که استرس می تواند بارداری و کودک را تحت تاثیر قرار دهد.
- این می تواند به سلامت جسمی و روانی شما تاثیر بگذارد.
سخن پایانی
در نیمه اول بارداری ضربان قلب را شنیده اید. ممکن است تصویری از کودک خود را در صفحه سونوگرافی مشاهده کرده باشید.
در هفته بیست و یکم بارداری، مشاهده رشد شکم و احساس حرکت کودک متمایل به واقعیت هست.
هفته آینده ممکن است کودک شما در حال بررسی حس لامسه باشد.
منابع:
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-21.aspx
https://www.verywellfamily.com/21-weeks-pregnant-4159022
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/21-weeks-pregnant
