در هفته دوم بارداری در بدن شما چه می گذرد؟
اکنون دومین هفته ی بارداری خود را پشت سر می گذارید و روز به روز به زمان تشکیل اجزا بدن جنین خود نزدیک تر می شوید. اما در هفته دوم بارداری چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟ باید ها و نباید ها در این هفته چه مواردی است؟
این دومین هفته از دوره ی ۴۰ هفته ای بارداری شماست. در این هفته از نظر فنی شما هنوز باردار نیستید اما از هر زمان دیگر به این هدف نزدیک تر هستید. هفته های بارداری شما براساس اولین روز از آخرین دوره قاعدگی شما بررسی می شود، به عبارتی بعد از گذشت دوهفته از اولین روز آخرین دوره قاعدگی شما، بدن شما آماده تخمک گذاری است.
زمانی که تخمک گذاری انجام می شود، تخمک از فولیکول بیرون می آید و از تخمدان به داخل لوله فالوپی می رود. اگر یکی از ۲۵۰ میلیون اسپرم موجود بتواند از طریق واژن به رحم و داخل لوله فالوپی برسد و به تخمک نفوذ کند، در نتیجه آن تخمک بارور می شود.
بعد از گذشت ۱۰الی ۳۰ ساعت، هسته اسپرم با تخمک ادغام شده و مواد ژنتیکی اسپرم و تخمک با هم ترکیب می شوند. اگر اسپرم ها دارای کروموزوم ایگرگ باشند جنسیت کودک پسر است و اگر یک کروموزوم ایکس داشته باشند جنسیت کودک دختر است.
نشانه های تخمک گذاری
چرخه تخمک گذاری شما را تاریخ دقیقی که لقاح انجام می شود تعیین می کند. تخمک گذاری معمولاً بسته به طول چرخه شما بین ۱۳ تا ۲۰ روز پس از اولین روزآخرین پریود شما اتفاق می افتد.
- روش های مختلفی وجود دارد که می توانید برای پیش بینی زمان تخمک گذاری استفاده کنید. با ردیابی زمان قاعدگی خود می توانید به زمان دقیقی دست پیدا کنید.
- دمای پایه بدن خود را ردیابی کنید. هنگام تخمک گذاری دمای پایه بدن شما تغییر خواهد کرد. احتمالاً دو یا سه روز قبل از افزایش دما باردار می شوید.
- ترشحات واژن هنگام تخمک گذاری تغییر می کند. ترشحات شما مانند سفیده تخم مرغ خام روشن و لغزنده خواهد شد ، همانطور که بدن شما برای تخمک گذاری آماده می شود. پس از تخمک گذاری ، ترشحات ابری و ضخیم می شود و سپس به کلی از بین می رود.
- اگر احساس می کنید پر شور و با نشاط تر از همیشه هستید احتمالا به زمان تخمک گذاری نزدیک تر هستید
- از تست تخمک گذاری استفاده کنید.
علایم در هفته دوم بارداری
مواردی که باید در هفته دوم بارداری انجام شود
- تغییرات هورمونی در روز های بعد از تخمک گذاری ممکن است باعث شود احساس کمردرد و دل درد خفیفی کنید.
- پریود شما قطع می شود.
- ممکن است احساس خستگی کنید.
۱)مصرف ویتامین های مورد نیاز
“فولیک اسید”
مصرف فولیک اسید یکی از ضروریات دوران بارداری است. با مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید از ایجاد خطر و مشکلات جدی برای رشد کودک جلوگیری کنید
“ویتامین دی”
مصرف فولیک اسید یکی از ضروریات دوران بارداری است. با مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید از ایجاد خطر و مشکلات جدی برای رشد کودک جلوگیری کنید
از همان ابتدا مصرف ویتامین دی را به طور جدی شروع کنید، ویتامین دی میزان کلسیم و فسفات موجود در بدن شما را تنظیم می کند. مواد غذایی حاوی ویتامین دی نظیر” ماهی سالمون، تخم مرغ، گوشت قرمز” را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
۲)قطع یا تغییر میزان قرص های مصرفی برای موارد خاص در هفته دوم بارداری
چنانچه به بیماری خاصی مبتلا هستید و دارو مصرف می کنید حتما با پزشک متخصص خود در رابطه با قطع و یا تدوام استفاده قرص های مصرفی مشورت فرمایید تا سلامت جنین و خودتان در طول دوران بارداری به خطر نیافتد. توجه داشته باشید قطع یا مصرف خودسرانه دارو ممکن است به سلامتی شما و جنین صدمه بزند. تقویت سیستم ایمنی بدن مادر باردار یکی از الزاماتی است که از ابتدای بارداری باید به آن توجه نمود.
۳)تغذیه سالم در بارداری
فراموش نکنید که در بارداری شما علاوه بر اینکه مسئول بدن خودتان هستید در برابر جنین خود نیز مسئول هستید، تغذیه سالم در بارداری مسئله ای است که مستقیما به سلامت مادر و کودک بستگی دارد بنابراین از ابتدای بارداری برنامه غذایی سالمی برای خود بچینید و به آن عمل کنید.
از خوردن الکل و کافین خودداری کنید و مواد غذایی ناسالم از ابتدای دوران بارداری پرهیز کنید.
موارد منع شده در هفته دوم بارداری
سیگار کشیدن به طور جدی از قدرت باروری شما جلوگیری می کند و در زمان بارداری به جنین آسیب می رساند، همچنین سیگار کشیدن خطر بارداری خارج از رحم را افزایش می دهد. ادامه سیگار کشیدن در هفته های بعدی بارداری، طیف گسترده ای از عوارض بارداری شامل می شود: جدا شدن زودرس جفت، زایمان زودرس و…
تنها داروهایی که پزشک متخصص تجویز می کند را مصرف نمایید و از مصرف داروهای تایید نشده توسط سازمان غذا و دارو پرهیز نمایید.
۳) استرس
از انجام دادن کارهایی که باعث افزایش استرس شما می شود پرهیز نمایید و برای حفظ سلامت روان در دوران بارداری و تجربه بارداری آرام و لذت بخش پیشنهاد می شود کارهایی که به کاهش استرس کمک می کند را نظیر” یوگا، مدیتیشن و خواندن کتاب” انجام دهید.
منبع:
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/weeks-1-and-2.aspx
https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/1-2-3-weeks-pregnant/
https://www.healthline.com/health/pregnancy/week-two#ovulation
https://www.babycenter.com/2-weeks-pregnant
https://www.verywellfamily.com/2-weeks-pregnant-4158819
