اهمیت مراقبت مادر از خود، بعد از زایمان طبیعی
اهمیت مراقبت از خود توسط مادر، بعد از زایمان طبیعی
مادر بعد از زایمان ممکن است احساس ضعف و بی حالی نماید، ولی با تغذیه کافی و کامل و ورزش مناسب و داشتن آرامش می تواند به حالت قبل از حاملگی برگردد و وظیفه پرستاری و تغذیه نوزاد خود را انجام دهد. مادر بعد از زایمان معمولاً احساس تورم و زخم در لگن و باسن خود می کند، هم چنین در سینه های خود احساس پری و سنگینی می کند. سیسمونی این ناراحتی ها به تدریج از بین می رود. اگر درد و ناراحتی زیاد باشد، پزشک باید او را معاینه کند و مشکل او را بررسی و در صورتی که دارویی لازم دارد، تجویز نماید. ناراحتی ها معمولا با مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن برطرف می گردد، مادر نباید آسپرین مصرف کند، زیرا ممکن است موجب خونریزی از دستگاه تناسلی او شود، هم چنین آسپرین از شیر دفع می شود و به نوزاد می رسد و برای نوزاد نیز مشکل به وجود می آورد، از این رو مراقبت از خود توسط مادر به ویژه در این دوران اهمیت دو چندان پیدا می کند. با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانیم.
پیشنهاد فروشگاه اینترنتی سیسمونی و اسباب بازی بیبی پرو: بررسی لیست سیسمونی نوزاد
انقباضات رحم:
تمام خانم ها پس از زایمان، در رحم خود انقباضاتی حس می کنند، زیرا رحم کوچک می شود و به محل خود برمی گردد. اگر مادر قبلا زایمان داشته است، این انقباضات شدیدتر خواهد بود. سیسمونی بیشتر مادران این انقباضات را هنگام شیر دادن به کودک خود حس می کنند، زیرا ماده اکسی توسین که موجب ترشح شیر مادر می گردد، باعث انقباض رحم نیز می شود. این انقباضات پس از ۳ تا ۴ روز از بین می رود.
ترشح از دستگاه تناسلی:
بعد از زایمان مقدار ترشحات مخاطی و خونی از دستگاه تناسلی مادر خارج می گردد، مخصوصا زمانی که مادر از خواب برمی خیزد. دفع این نوع ترشحات طبیعی است و نشانه التیام رحم است و ممکن است تا ۶ هفته ادامه یابد. سیسمونی اگر این ترشحات با خونریزی زیاد یا بوی بد همراه باشد، مادر باید بلافاصله به پزشک مراجعه کند. اگر مادر درد شدید دارد، باید سعی کند مایعات زیاد بنوشد و کیسه آب یخ در ناحیه باسن خود قرار دهد و داروی مسکن مصرف نماید.
پیشگیری از پیدایش عفونت:
مادر پس از زایمان باید اصول بهداشت را کاملا رعایت نماید تا دچار عفونت دستگاه تناسلی و ادراری نشود، به این ترتیب که پس از دفع مدفوع، دستگاه تناسلی خود را از بالا به پایین بشوید تا مدفوع موجب عفونت دستگاه تناسلی و ادراری او نگردد. سیسمونی پس از دفع یا تعویض پد، دست ها باید سه نوبت شسته شوند.
پیشگیری از یبوست:
اگر مادر پس از زایمان مشکل با بخیه داشته باشد، دفع مدفوع او دشوار است، بنابراین هر روز باید راه برود و مواد غذایی فیبردار (سبزیجات و میوه جات) مصرف کند و اگر با رژیم غذایی بهبود نیافت، داروی ملین استفاده نماید و هر روز حداقل ۴ لیوان آب میوه یا آب ساده مصرف نماید.
کمر درد:
کمردرد بعد از زایمان بسیار شایع و ماه ها طول می کشد، زیرا در دوران بارداری ستون فقرات، وزن جنین در حال رشد را تحمل می کند. هم چنین در دوران بارداری رباط ها و مفاصل نیز شل می گردند و مادر باردار را برای کمردرد آماده می سازند. از طرف دیگر خود حاملگی سبب می شود که مادر به عقب تکیه کند و شکم خود را به جلو ببرد. سیسمونی اگر زایمان با بیهوشی نخاعی انجام گیرد، سبب می شود که درد کمر به وجود آید. بعد از تولد نوزاد، شیر دادن مادر موجب کمردرد می گردد، بنابراین اگر مادر بعد از زایمان ورزش های سبک انجام دهد و عضلات شکم و پشت خود را تقویت کند، کمردرد او به تدریج بهبود خواهد یافت. مادر باید با نظر پزشک و فیزیوتراپیست بعد از زایمان به ورزش بپردازد. سیسمونی مادر باید هنگام ایستادن تصور کند که با سیمی سر او را به سقف آویزان کرده اند، بنابراین باید شانه های خود را آزاد نگه دارد و قفسه صدری او سفت نباشد و به آرامی شکم خود را به داخل ببرد و ستون فقرات خود را بلندتر کند. اگر مادری برای مدتی مینشیند باید قسمت پایین ستون فقرات خود را با شی ای پر و حمایت کند.
مواظبت از سینه ها:
بعد از زایمان، هورمون پرولاکتین از غده هیپوفیز ترشح می شود تا غدد سینه مادر را برای ترشح شیر آماده سازد. مکیدن کودک از سینه مادر نیز در ترشح شیر بسیار موثر است، بنابراین هر چه زودتر باید نوزاد را به سینه مادر گذاشت تا مک بزند. بعضی از مادران پس از زایمان، احساس سنگینی و پری در سینه های خود می کنند، در این موارد دوشیدن، کمپرس آب گرم و مخصوصا مکیدن سینه مادر به وسیله نوزاد، به کم شدن درد و احتقان سینه ها کمک می کند. سیسمونی بعضی از مادران به علت ترشح هورمون احساس می کنند که موهای آن ها کم و زبر و خشن و حساس شده است، این احساس طبیعی است و به تدریج برطرف می شود.
برگشت سیکل قاعدگی
اگر مادر به کودک خود شیر بدهد، قاعدگی او معمولا پس از ۴ تا ۶ هفته پس از تولد نوزاد شروع می شود. در مواردی ممکن است قاعدگی نامنظم یا حتی تا زمانی که مادر به کودک خود شیر می دهد، شروع نگردد، بنابراین شروع قاعدگی هر خانمی متفاوت می باشد و علت آن هنوز مشخص نشده است. سیسمونی مقدار دفع خون نیز در هر قاعدگی ممکن است بسیار جزئی، متوسط یا بسیار زیاد باشد، ولی به تدریج طبیعی خواهد شد.
پیشگیری از حاملگی مجدد
قبل از این که قاعدگی مادری پس از زایمان شروع گردد، ممکن است تخمدان او تخمک آزاد کند و اگر آمیزش جنسی با شوهر خود انجام دهد، ممکن است مادر دوباره حامله گردد، بنابراین هر خانمی پس از زایمان قبل از این که آمیزش جنسی با شوهر خود داشته باشد باید یکی از روش های مناسب پیشگیری از حاملگی را انتخاب کند و انجام دهد.
اگر مادری به کودک خود شیر می دهد و قرص پیشگیری از حاملگی نوع استروژن مصرف کند، موجب کم شدن شیر او می گردد، بنابراین چنین مادرانی باید شش هفته پس از زایمان از قرص های پیشگیری از حاملگی نوع پروژسترون مصرف کنند تا از یک طرف از حاملگی مجدد جلوگیری کند و از سوی دیگر برای شیر دادن به کودک مشکلی به وجود نیاید.
ملاقات با پزشک پس از زایمان
مادر باید پس از زایمان بار دیگر به وسیله پزشک معاینه گردد تا مطمئن شود همه قسمت های بدن او طبیعی است و عملکرد دستگاه های مختلف بدن سیر طبیعی دارد. این ملاقات باید ۴ تا ۶ هفته پس از زایمان انجام گیرد، ولی اگر مادر سزارین یا اپیزیوتومی شده است، باید زودتر مراجعه کند تا بخیه ها برداشته شود و پزشک و مادر مطمئن شوند که مشکلی مخصوصا در ارتباط با عفونت به وجود نیامده باشد. پزشک در این ملاقات اگر زایمان طبیعی انجام شده باشد، ممکن است معاینه داخلی انجام دهد تا مطمئن شود رحم به محل و اندازه خود برگشته است. سیسمونی پزشک هم چنین وزن و فشار خون مادر را اندازه می گیرد و از دفع ادرار و مدفوع او سوال می کند تا اگر مشکلی وجود دارد بررسی و درمان نماید.
مادر پس از زایمان باید تمام مشکلات و نگرانی های خود را یادداشت نماید و از پزشک سوال کند و از اوکمک بگیرد، مخصوصا اگر احساس خستگی، بی حالی، بی اشتهایی یا غم و اندوه و افسردگی می کند باید حتما با پزشک در میان گذارد و از او کمک بگیرد. در این ملاقات، مادر باید در مورد روش های مناسب پیشگیری از حاملگی مجدد سوال کند و آن روش را انجام دهد.
پیشنهاد فروشگاه اینترنتی سیسمونی و اسباب بازی بیبی پرو: بررسی لیست سیسمونی نوزاد
منبع : https://babypro.ir/wiki
