سوپ شلغم برای فصل سرما (۸ ماهگی)
مواد لازم:
گوجه فرنگی کوچک ۱ عدد
شلغم کوچک ۱ عدد
پیاز کوچک ۱ عدد
ورمیشل خرد شده ۱ قاشق غذاخوری
گشنیز و جعفری خرد شده ۱ قاشق
هویج متوسط ۱ عدد
سیب زمینی کوچک ۱ عدد
طرز تهیه:
همه مواد رو با ۱ لیوان آب میذارین حدود ۲ ساعت بپزه و بعد از پختن با کمی آبلیموی تازه یا ماست میدین به نی نی گلتون.
نکته ۱: پوست گوجه فرنگی رو بکنین و رنده یا خوردش کنین توی سوپ.
نکته ۲: می تونین شلغم رو پوست بگیرین و بعد از شستشو به قطعات کوچک ببرین و بذارین توی فریزر که همیشه داشته باشین.
نکته ۳: شلغم به علت داشتن قند طبیعی و منیزیوم، نیروبخش هست و سینه رو هم نرم می کنه.
